GL Diet For Dummies - Sue Baic, Nigel Denby

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GL Diet For Dummies (eBook)

Sue Baic, Nigel Denby (Autoren)

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2011 | 1. Auflage
252 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-99803-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

If you re sick of no-carb diets, or just looking for a healthy eating plan, then the GL Diet is for you. No more calculations, no calorie-counting and no more cravings for carbs as long as you stick to foods that are low in GL, you can stay healthy and lose weight without having to go without. The GL Diet For Dummies explains the science behind the plan, helps you to incorporate GL into your everyday life and gives readers 80 recipes to try.

Nigel Denby and Sue Baic are registered dietitians, GL diet pioneers, and the co-authors of Nutrition For Dummies.

Introduction.

Part I: Getting Started.

Chapter 1: Introducing GL: Healthy Eating in the Real World.

Chapter 2: Checking Out the Science behind GL.

Chapter 3: Starting Your Low-GL Plan.

Part II: Shopping and Eating Out.

Chapter 4: Cruising with Confidence: Low-GL Shopping and Eating
on the Run.

Chapter 5: Table for Two? Eating Out GL-Style.

Part III: Morning to Night Recipes.

Chapter 6: Starting Your Day with a Low-GL Breakfast.

Chapter 7: Doing Lunch: Low-GL Lunches at Home and on the
GO.

Chapter 8: Delectable Dinners: Low-GL Suppers and Ideas for
Entertaining.

Chapter 9: Just Desserts: Virtuous Low-GL Puddings.

Chapter 10: Smart Snacks: Low-GL Quick Bites and Healthy
Nibbles.

Part IV: Optimising GL.

Chapter 11: Replacing Common Ingredients with GL-friendly
Alternatives.

Chapter 12: Placing GL in the Healthy Living Jigsaw.

Chapter 13: Medical Benefits of the GL Diet.

Part V: The Part of Tens.

Chapter 14: Ten Reasons for Eating the Low-GL Way.

Chapter 15: Ten Best GL Web Sites.

Chapter 16: Ten GL-Savvy Food Swaps.

Appendix: A-Z List of Low-GL Foods.

Index.

Erscheint lt. Verlag	31.3.2011
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	DiÃ¤t • Diät • Gesundheit, ErnÃ¤hrung u. DiÃ¤t • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheits- u. Sozialwesen • Health & Social Care • Health, Diet & Nutrition
ISBN-10	1-119-99803-4 / 1119998034
ISBN-13	978-1-119-99803-7 / 9781119998037

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