New Age Ayurveda - Meine Basics

Harsha Gramminger, geb. 1952, bleibt durch Ayurveda attraktiv, fit und gesund. Die praktizierende Ärztin ist eine moderne Botschafterin für die über 5.000 Jahre alte indische Volksmedizin. In ihrem Einführungsbuch New Age Ayurveda zeigt sie, wie einfach es ist, den Ayurveda in unseren westlichen Alltag zu integrieren. Ayurveda wirkt vor allem wohltuend, aber Ayurveda kann noch viel mehr!

Doch wie „geht“ Ayurveda eigentlich? Wie kann man diese jahrtausendealte indische Lebensform, die das Altern bremst, die Pfunde purzeln lässt und die Gesundheit erhält, in unser westliches Leben integrieren? Kann jeder, egal ob jung oder alt, von Ayurveda profitieren?

Harsha Gramminger ist das Gesicht der deutschen Ayurveda-Szene. Mit ihrer frischen, jungen Art geht die Ayurveda - Ärztin in ihrem Buch New Age Ayurveda – Meine Basics anschaulich und verständlich auf diese grundsätzlichen Fragen ein. Schnell wird mithilfe dieses Buches klar: Ayurveda nimmt Rücksicht auf die besonderen Bedürfnisse und Bestrebungen jedes Einzelnen, auf seine Aktivitäten und Neigungen. Der Schlüssel zum körperlichen
und seelischen Wohlbefinden liegt in einer individuellen typ – angepassten Ernährungs- und Lebensweise, die Sport und/oder Yoga, Meditation und eine entsprechende Geisteshaltung einschließt.

Auch Sie lassen sich anhand Ihrer körperlichen und geistigen Anlagen in die drei Doshas Vata, Pitta, Kapha einteilen. Wollen Sie sich richtig kennenlernen, Ihr Wohlbefinden steigern, einen gesunden, straffen Körper und einen klaren Geist besitzen, dann ist dieses Einsteiger-Buch das Richtige für Sie. Lesen Sie mehr über:

• Welcher Dosha-Typ bin ich?
• Welche Anlagen hat ein Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ?
• Wie kann ich mit Ayurveda meine Schwächen, wie z. B. Übergewicht, Wassereinlagerungen, Nervosität oder Wutanfälle lösen?
• Wie gestalte ich mein Leben, ausgerichtet auf meinen Konstitutionstyp?
• Wie kann ich Blockaden in meinen Chakren (Energiezentren) erkennen und lösen?

Harsha Gramminger erzählt von Menschen, denen sie mit einer Kombination aus Atemübungen, Ernährung, Tipps für den Tagesablauf, Meditation und Yoga helfen konnte. Sie litten unter den verschiedensten Beschwerden wie Bluthochdruck, Altersdiabetes oder Depression.

„Ich wünsche Ihnen, dass Sie mit New Age Ayurveda Ihren persönlichen Fahrplan für mehr Gesundheit und Lebensfreude finden!“
Dr. Harsha Gramminger