Orthopädie des Sitzens

1 Phylogenetische Entwicklung des Sitzens.- 1.1 Entwicklung des Beckengürtels.- 1.2 Aufrichtung des Rumpfs.- 2 Anatomie und Ontogenese des Beckens und der Wirbelsäule.- 2.1 Anatomie des Beckens.- 2.2 Anatomie der Wirbelsäule.- 2.3 Anatomie des Brustkorbs und des Schultergürtels.- 2.4 Muskulatur des Rückens und des Halses.- 2.5 Ventrale Rumpfmuskulatur.- 3 Ontogenese der Wirbelsäulenform.- 3.1 Röntgenologische Bestimmung der Kreuzbeinform.- 3.2 Entwicklung der Wirbelsäulenform.- 4 Biomechanik des Stehens.- 4.1 Physikalische Grundlagen.- 4.2 Bedeutung der aktiven Muskelkräfte.- 4.3 Stellung des Beckens im Stehen.- 5 Biomechanik des Sitzens.- 5.1 Literaturübersicht.- 5.2 Veränderungen der Körperform beim Hinsetzen.- 5.3 Eigenform der Wirbelsäule im Sitzen.- 5.4 Form der Wirbelsäule auf Röntgenganzaufnahmen.- 5.5 Form der Lendenwirbelsäule im Sitzen.- 5.6 Ursachen der Wirbelsäulenumkrümmung im Sitzen.- 5.7 Bedeutung der aktiven Muskelkräfte.- 5.8 Einfluß der veränderten Statik.- 6 Sitzhaltungen.- 6.1 Haltung des Rumpfs.- 6.2 Fixierung des Beckens.- 6.3 Abstützen von Kopf und Armen.- 6.4 Erholung.- 7 Form der Halswirbelsäule im Sitzen.- 8 Sitzschäden.- 8.1 Allgemeine Pathophysiologie.- 8.2 Überlastungsschäden.- 8.3 Sitzbuckel.- 8.4 Sitzen und Haltungsschäden.- 8.5 Sitzen bei Wirbelsäulenerkrankungen.- 8.6 Durchblutungsstörungen.- 9 Das dynamische Sitzen.- 10 Ausgleichsgymnastik am Arbeitsplatz.- 10.1 Entmüdung durch körperliche Aktivität.- 10.2 Entmüdung durch geistige Entspannung (Meditation).- 10.3 Ausgleichsgymnastik nach längerer Sitzhaltung.- 11 Sitzmöbel.- 11.1 Vorbemerkungen.- 11.2 Geschichtliche Entwicklung des Sitzmöbels.- 11.3 Gebräuchliche Stuhlformen.- 12 Konstruktionsprinzipien für körpergerechte Sitzmöbel.- 12.1Gebrauchsstühle.- 12.2 Arbeitsraum.- 12.3 Schulmöbel.- 12.4 Ruhestuhl.- 12.5 Fahrgastsitz.- 12.6 Autositz.- 13 Prävention von Gesundheitsschäden beim Sitzen.- Literatur.