Yoga als Therapie

Regelmäßiges Üben von Yoga fördert körperliche und psychische Gesundheit.
Dieses Buch zeigt einen Übungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal üben können. Im Mittelpunkt stehen umfangreiche praktische Teile:
- Klassische Yoga-Haltungen mit präzisen Anweisungen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Innovative Bausteinübungen zur Mobilisierung und Kräftigung unterschiedlicher Bereiche des Körpers
- Durch Verwendung von Alltagsgegenständen wie Stühlen oder Bändern auch geeignet für ungeübte Personen

Besonders praktisch:
- Über 300 Fotos machen die Übungen anschaulich
- Anweisungen, die besonderen Wert legen auf Koordination, Gleichgewicht, gute Atmung und achtsames Üben für gute Therapieerfolge
- diagnostische Tests für verschiedene Bereiche zur Auswahl der richtigen Übung
- wirksame Atemübungen, leicht nachzumachen für die Patienten auch zu Hause
- Integration der Yoga-Praxis in den Alltag

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In Yogaunterricht und bei der Körpertherapie, aber auch beim Üben zu Hause bietet dieses Buch eine Fülle von Anregungen. Sein präziser, kreativer Ansatz eignet sich für alle Altersgruppen und für Übende mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Die ursprünglich indische philosophische Lehre Yoga ist mittlerweile fester Bestandteil in der westlichen Gesellschaft und erfährt mehr und mehr Einzug in das Gesundheitssystem. Sogar Krankenversicherungen unterstützen Yogakurse in ihren Gesundheitsangeboten. Yoga ist eine der beliebtesten alternativen Heil- und Therapiemethoden und fördert körperliche und psychische Gesundheit. Im Vergleich zu anderen Yogabüchern wird bei diesem Buch der Schwerpunkt nicht nur auf Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, allgemeine Gesundheit, psychische Gelassenheit oder innere Ruhe gelegt, sondern es zeigt konkret einen Weg auf, wie man die positiven Wirkungen von Yoga nutzen kann.
Das Werk überzeugt durch detaillierte und exakte Beschreibungen der Yogaübungen in über 330 Abbildungen, einen umfangreichen Übungspool, sowie Alternativübungen. Dieses Buch bietet zu jeder Yogaübung alternative Positionen und Übungsabfolgen an, sodass die Yogaübungen auch für ungeübte Personen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind.

Für Yogalehrer, Yogaschüler, Patienten, sowie therapeutische Berufsgruppen wie Physiotherapeuten, Osteopathen, Masseure