Entspannungsverfahren (eBook)

Vorwort zur 4. Auflage 18
Entspannungsverfahren – eine Einführung 20
1 Vom Alltagsverständnis zur wissenschaftlichen Methode 20
2 Durchbrechen der Schulenbarrieren 21
3 Das Wirkungsspektrum 23
4 Gemeinsamkeiten 25
5 Anerkannte psychologische Interventionsmethoden 27
6 Entwicklungsrichtungen der Forschung 28
7 Kultur der Entspannung 29
8 Problemfelder und Störungsbilder bei Erwachsenen 30
9 Problemfelder und Störungsbilder bei Kindern und Jugendlichen 31
10 Fachliche Kompetenz 32
Teil I Grundlagen der Entspannung 36
1 Neurobiologische Grundlagen der Entspannungsverfahren 37
1 Einleitung 37
2 Die Entspannungsreaktion 37
3 Zentralnervöse Prozesse 42
4 Entspannungszustand und Bewusstseinsveränderung 46
5 Psychophysiologie der Interozeption 48
6 Entspannungsprozess – praktische Konsequenzen 52
2 Psychopharmaka und Entspannungsverfahren 55
1 Einführung 55
2 Übersicht über Substanzgruppen, ihre Angriffsorte und Indikationen 56
3 Über neuromuskuläre Mechanismen wirksame Entspannungstherapeutika 57
4 Über psychische Mechanismen wirksame Entspannungstherapeutika 63
5 Über vegetative Mechanismen wirksame Entspannungstherapeutika 70
6 Probleme der Langzeittherapie, Absetzphänomene und Absetzstrategien 74
7 Akzeptanz von Pharmakotherapie bei Patienten und Therapeuten 76
8 Pharmako- und Psychotherapie – Ergänzung oder Alternative? 77
Teil II Entspannungsverfahren 80
3 Autogenes Training 81
1 Einführung 81
2 Rahmenbedingungen 82
3 Physiologische Effekte des autogenen Trainings 86
4 Psychische Effekte des autogenen Trainings 91
5 Indikation des autogenen Trainings 92
6 Kontraindikation des autogenen Trainings 93
7 Das Abbruch-Phänomen 94
8 Die Wirksamkeit des autogenen Trainings 95
9 Ausblick 97
4 Biofeedback 100
1 Vorbemerkung 100
2 EEG-Feedback 101
3 EMG-Feedback 104
4 Vasomotorisches Feedback 109
5 Kardiovaskuläres Feedback 113
6 Die Akzeptanz des Biofeedbacks 115
5 Hypnose 118
1 Historischer Abriss 118
2 Definition und Abgrenzung der Hypnose 119
3 Theorien der Hypnose 120
4 Suggestion, Hypnotisierbarkeit und Hypnosetiefe 121
5 Induktion 122
6 Das Verhalten in Hypnose 123
7 Hypnose in Kombination mit anderen Therapieverfahren 124
8 Indikation der Hypnose 124
9 Formen der Hypnose 125
10 Hypnose als Entspannungsverfahren 126
11 Anwendung in der Therapie 127
12 Gefahren und Grenzen, Showhypnose 130
13 Effektivität der Hypnose 132
14 Ausbildung 133
6 Imagination 135
1 Einleitung 135
2 Ausgewählte imaginative Techniken 136
3 Wirkgrößen 142
4 Effektkontrolle und Schlussfolgerungen 145
7 Meditation 151
1 Einleitung 151
2 Meditationsmethoden 151
3 Forschungsstand 155
4 Klinische Anwendung 157
5 Ausblick 159
8 Progressive Muskelentspannung 162
1 Theoretische Grundannahmen 162
2 Induktionstechnik 163
3 Post-Jacobson'sche Varianten der progressiven Muskelentspannung 168
4 Progressive Muskelentspannung als „coping skill“ 169
5 Wirksamkeit der progressiven Muskelentspannung 173
6 Ausblick 180
Teil III Anwendungsbereiche bei Erwachsenen 184
9 Stress und stressabhängige körperliche Störungen 186
1 Symptomatik 186
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 192
3 Vorgehen 194
4 Indikation und Kontraindikation 196
5 Empirische Absicherung 198
10 Angststörungen 201
1 Symptomatik 201
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 206
3 Vorgehen 209
4 Empirische Absicherung 212
11 Soziale Phobie/Soziale Angststörung und vermeidend-selbstunsichere Persönlichkeitsstörung 215
1 Symptomatik 215
2 Spezifische Störungsmodelle als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 221
3 Vorgehen 225
4 Indikation und Kontraindikation 227
5 Empirische Absicherung 228
12 Asthma bronchiale 231
1 Symptomatik 231
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 233
3 Vorgehen 234
4 Indikation und Kontraindikation 240
5 Empirische Absicherung 241
13 Herz-Kreislauf-Erkrankungen 247
1 Symptomatik 247
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 248
3 Vorgehen 250
4 Indikation und Kontraindikation 254
5 Empirische Absicherung 254
14 Insomnien 260
1 Symptomatik 260
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 261
3 Vorgehen 263
4 Indikation und Kontraindikation 266
5 Empirische Absicherung 266
15 Rheumatische Erkrankungen 271
1 Symptomatik 271
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 274
3 Vorgehen 277
4 Indikation und Kontraindikation 281
5 Empirische Absicherung 282
16 Schmerzen 287
1 Symptomatik 287
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 291
3 Vorgehen 294
4 Indikation und Kontraindikation 299
5 Empirische Absicherung 299
17 Fibromyalgie (FM) 302
1 Symptomatik 302
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 303
3 Vorgehen 305
4 Indikation und Kontraindikation 310
5 Empirische Absicherung 311
18 Suggestions-, Entspannungs- und Hypnose-Verfahren in der Zahnheilkunde 317
1 Einleitung 317
2 Die suggestive Situation – ihre Relevanz für zahnärztliche Belange 319
3 Technik der Suggestion – Vorgehensweisen in der Zahnheilkunde 321
4 Kurze Zusammenfassung 331
19 Sexuelle Funktionsstörungen 334
1 Symptomatik 334
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 336
3 Vorgehen 337
4 Indikation und Kontraindikation 341
5 Empirische Absicherung 341
20 Somatoforme Störungen 344
1 Symptomatik 344
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 345
3 Vorgehen 349
4 Modifikation des Standardvorgehens 353
5 Indikation und Kontraindikation 353
6 Empirische Absicherung 354
21 Sport und Bewegung 358
1 Problematik 358
2 Funktionen des Entspannungstrainings im Sport 359
3 Vorgehen 362
4 Modifikation des Standardvorgehens 365
5 Indikation und Kontraindikation 367
Teil IV Anwendungsbereiche bei Kindern und Jugendlichen 370
22 Aggressives Verhalten 371
1 Symptomatik 371
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 372
3 Vorgehen 375
4 Indikation und Kontraindikation 383
5 Empirische Absicherung 385
23 Angststörungen 389
1 Symptomatik 389
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 391
3 Vorgehen 392
4 Indikation und Kontraindikation 396
5 Empirische Absicherung 396
24 Chronische Kopfschmerzen 399
1 Symptomatik 399
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 401
3 Vorgehen 405
4 Indikation und Kontraindikation 408
5 Empirische Absicherung 409
25 Funktioneller Bauchschmerz 413
1 Symptomatik 413
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 415
3 Vorgehen 416
4 Indikation und Kontraindikation 424
5 Empirische Absicherung 428
26 Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) 431
1 Symptomatik 431
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 432
3 Vorgehen 435
4 Modifikation des Standardvorgehens 438
5 Indikation und Kontraindikation 438
6 Empirische Absicherung 439
27 Neurodermitis 442
1 Symptomatik 442
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 444
3 Vorgehen 448
4 Indikation und Kontraindikation 450
5 Empirische Absicherung 450
28 Prävention und Schule 455
1 Problematik 455
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 456
3 Vorgehen 458
4 Indikation und Kontraindikation 463
5 Empirische Absicherung 464
29 Schmerz bei invasiven Behandlungen 467
1 Problematik 467
2 Spezifisches Störungsmodell als Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 470
3 Vorgehen 474
4 Modifikation des Standardvorgehens 478
5 Indikation und Kontraindikation 480
6 Empirische Absicherung 480
30 Stress 483
1 Symptomatik 483
2 Spezifisches Störungsmodellals Ansatzpunkt für Entspannungsverfahren 485
3 Vorgehen 488
4 Indikation und Kontraindikation 493
5 Empirische Absicherung 493
Glossar 497
Autorenverzeichnis 511
Sachwortverzeichnis 514