Die Neue Rückenschule (eBook)

Hans-Dieter Kempf (www.dierueckenschule.de), Gründer der Karlsruher Rückenschule 1986, Mitbegründer/Vorstandsmitglied des „Forums Gesunder Rücken – besser Leben e.V." 1988; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: sehr erfolgreiche Ratgeber, auch Fachbücher rund um die Themen „Rücken" und „Fitness"), bekannt als Referent und Lehrbeauftragter für Universitäten (Heidelberg, Darmstadt, Köln, Karlsruhe), Sport- und Sportfachverbände (BTB, DTB, BSB, BSV, DSV, DRB, VTF), Institutionen (Arbeitsgemeinschaft Sportpsychologie, SRH-Gruppe Fachhochschule Heidelberg, Kneipp-Akademie, Akademie für med. Fortbildung GmbH, SHR, Arbeitskreis Südtiroler Mittel, Berufs- und Oberschullehrer, Akademie für Fitness- und Gesundheitssport), Krankenkassen (IKK, DAK, AOK, SEK), Ärzte- und Physiotherapieverbände, Volkshochschulverband, Schulbehörden, Firmen etc und bei zahlreichen Symposien und Kongressen (Sportwissenschaft, Medizin, Physiotherapie)

Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 8
Autorenverzeichnis 12
Grundlagen und Organisation 13
1 Die Rückenschule 14
2 Aufbau, Organisation und Finanzierung eines Rückenschulkurses 39
3 Prinzipien zur Konzeption und Durchführung eines Rückenschulkurses – Didaktisch- methodische Aspekte 43
4 Der Rückenschullehrer als kompetenter Berater, Moderator und Vorbild 48
5 Die Rückenschule als mehrstufiges modulares Kursmodell – Inhaltliche Planung des Rückenschulkurses 52
Praxis 64
6 Praxisbausteine 65
7 Körperwahrnehmung und Körpererfahrung 138
8 Training der motorischen Grundeigenschaften 147
9 Entspannungs-und Stressmanagement 168
10 Kleine Spiele und Bewegungsspiele 178
11 Strategien der Schmerzbewältigung aus medizinischer und psychologischer Perspektive 191
12 Verhältnisprävention und Verhaltensprävention 206
13 Life- Time-Sportarten in der Neuen Rückenschule 225
14 Gruppen- und Einzelgespräche – Kommunikation 239
15 Qualitätssicherung und Evaluation 249
16 Literatur 258
Sachverzeichnis 276
Inhalte der CD 285