Bandsalat (eBook)

Wie es immer so ist, nach Regen folgt Sonne und weil mein Sturkopf eben so ist, wie er ist, hau ich heut noch ein Brett raus!! Aber später mehr dazu.

Zuerst mal wieder Akupunktur. Also ma ehrlich liebe Leut. Das kann ja jeder für sich entscheiden, aber ich merk da nix, außer, dass mir ne Nadel in Kopf, Nacken, Ohr und Hände gepiekt wird. Aber ich nehm das jetzt noch die 2 Wochen mit und fertig.

Danach ab zum Krafttraining. Überall mal noch ne Schippe drauf: Bsp. Beinpresse 20 Wdh. a' 50 Kg und das Ganze 3 Durchgänge.

Genauso läufts heut bei den anderen Geräten und selbst das Biest "Posturomed" ist leichter zu bezwingen. Danach 10 Minuten auf den Crosstrainer und ab unter die Dusche.

Duschen und Umziehen is hier eh so ein Thema. Ständiger Wechsel von Klamotten, weil geschwitzt oder Schwimmbad. Ich kriege echt noch Schwimmhäute an den Fingern – Andere eher weniger…woran DAS wohl liegt...#ichmüffelnicht

Danach Visite. Die Doc's sind zufrieden. Mein kleiner Sturz zum Glück nochmal glimpflich ausgegangen und meine Fortschritte laut denen: bemerkenswert...

Auch wird mein wahnsinniger Wille gelobt. Danke Doc's -das is kein Wille - das is ein sturer Motzkopp!

Vor dem Mittagessen schnell noch ne Runde durch die Phantasiewelt reisen (kann mittlerweile echt schnell abschalten und penne oft sogar ein).

Dann Physio (Craniotherapie)...Aua aua...2 Halswirbel sitzen nicht gut. Bin wohl doch bissl blöd gewesen und hab den Sturz falsch abgefangen, also rein die Dinger und Muskulatur lösen. Weih oh weih hat die Frau es drauf. Da denkste die hält gleich den Kopf in der Hand und jedes Mal gehste raus und die Welt dreht sich. Aber sie dreht sich nicht lang und danach gehts mir deutlich besser.

Anschließend Balancetraining. Wieder das schöne Spiel mit den Mini-Trampolin. Macht einfach Spaß und strengt den Kopf wahnsinnig an.

Tja und dann...dann hat mich der Ehrgeiz gepackt...

Ziel: 10 Minuten Crosstrainer...

Die Trainerin ist dabei, motiviert und lässt mich einfach mal machen. Ich muss mich stark konzentrieren, das Bein immer wieder ran ziehen und darauf achten, dass Knie gleichmäßig zu belasten. Diese gegengleiche Bewegung ist pures Chaos im Kopf. Nach 10 Minuten ein kurzer Blick zur Trainerin...diese nickt...also weiter...noch 5 Minuten...und weils immer noch läuft und ich es schaffe bei Schwäche des Beins mich immer wieder neu zu sortieren, sind wir plötzlich bei 20 Minuten. Aber ich wäre nicht ich, wenn das reichen würde...

Es werden 30 (!) Minuten!!!

Nass geschwitzt, überglücklich, meeeega stolz und definitiv Tränchen in den Augen, steige ich ab und was macht die Trainerin? Die grinst und sagt: „30 Minuten-geil!!"

Leute mein Tag ist gerettet. Das Zwischentief vergessen und den Crosstrainer als bestes Gerät upgegradet. Letzte Woche noch nicht gehändelt bekommen -auf 5 Minuten trainiert und heut ein Brett rausgehauen:

Genau DAS bin ich!!!!

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Rehatag 31

31 Tage- Wahnsinn!

Aber ich muss sagen-die Beste Entscheidung, die ich treffen konnte! Und jeden Tag fällt auf- geile Klinik, mega Programm, bestes Personal...!!

Heute ist der Plan sehr leer und weil ich nicht hier bin, um vor Langeweile Kaffee zu trinken oder das Rauchen anzufangen, muss da noch was freiwillig reingepackt werden.

Damit auch alle Buchstaben wieder Platz haben, gehts erstmal zum Suturen lockern. Alle leider wieder zugezogen. Hin- und Her vom Feinsten! Also den Kram lockern ...Karussell im Kopf...leichte Übelkeit und weiter gehts! Wir sind hier ja nicht aufm Ponyhof, ne?!

Danach packen wir die Pfötchen ins Wasser. Ich war paar Minuten zu spät an und Hr. M. begrüßt mich mit den Worten: „Da biste ja- ich hab schon an dir gezweifelt." Joa und weil ich nun mal so bin, hab ich ihm gesagt, dass er und Hr. S. mich vernachlässigen, weil ich diese Woche keine Massage geplant hab. Natürlich war das nur Spaß, aber weil Hr. M. ein cooler Typ ist, schaut er direkt in den Plan und packt mir ne Massage für 13 Uhr rein...Ja geht doch!

Anschließend ab zur Wassergymnastik. Frau G. lacht schon und meint mit einem Schmunzeln: „Auf in den Kampf!"...

(das kommt daher, weil ich mich morgens direkt zur Sondereinheit Crosstrainer und Krafttraining eintragen lassen habe, sie meinte, ob ich unterfordert wäre, ich antwortete, dass ich ja nur ein bisschen Planschen hätte und von ihr darauf nur ein Lachen kam).

Äh ja und weil se so ne Nette is, gehts auch direkt zur Sache. Material: Brett, Wasser und ich...Drauf stehen, balancieren, rudern, Wasser wegschieben, surfen usw. Bei Allem das hämische Grinsen von Frau G., vor allem, wenn ich kämpfen muss, weil ich durch zu viel Auftrieb die Balance nicht halten kann. Ich mag die- die is wie ich. Andere ärgern und Spaß dabei.

Damit ich mittags Zeit für Sport hab, gehts direkt zum Ergo-Einzeltraining. Eine Hand klopft, eine steckt Klötzchen rein. Man oh man, wie so ein Affe mit der Trommel, nur dass mir hier niemand ne Banane zuwirft, wenn ichs gut gemacht hab. Noch ne Runde kneten, Kugel formen, Schlange machen, platt drücken...Da darfste echt nicht drüber nachdenken, dass de ein Erwachsener bist. Das is wie Kindergarten Bastelecke. Hat ja Alles Sinn, aber als Betroffener kommste dir manchmal echt doof vor, vor allem, wenn mehrere Personen im Raum sind und überall klopfen, kneten, bauen usw. angesagt ist. Frau Lauer möchte bitte aus dem Bällchenparadies geholt werden!

Nach dem Essen aber erstmal zum Hr M. Der Mann hat Hände aus Gold, auch wenn man dem manchmal echt paar knallen könnte, wenn der genau dort fest zupackt, wo es wirklich weh tut. Aber weil er einfach so ein Lieber ist, gibts nicht nur Massage, sondern auch noch ne Runde Heißluft.

So, genug Wellness...ab zur MTT (Medizinische Trainingstherapie – Kraftraum)

Und weil der Crosstrainer doch nicht mehr so buckelt, wie ein wildes Pferd, sind wir heute direkt wieder Freunde. Das klappt super und da mein Kopf heute noch keinerlei Balancetraining etc. hinter sich hat (außer im Wasser), kann ich direkt noch ne Schippe drauflegen und bändige das Teil ganze 45 Minuten. Beast-Mode ON!

Generell liegt es ja nicht unbedingt an meiner Kondition, auch wenn die schonmal deutlich besser war. Nein, es liegt an der Koordination. Aber das schaff ich auch noch!

Anschließend ne Runde Krafttraining und hier muss ich ja wirklich mal meinem Mann danken, der mir als "Drill Instructor" beigebracht hat, dass es nach AUA doch noch mindestens 1x geht!

Und weil unsere BodyCross-Truppe von ihm so Einiges gewohnt ist, kann ich sogar an der Plank-Challenge teilnehmen, die eine Physio der neuen Praktikantin auferlegt hat. Jaaaa, es tut mir ja leid, dass das arme Mädel nicht gegen die ehemals halbseitig gelähmte Frau ankommt, die dann auch noch ne ganze Minute länger halten kann, als es eigentlich schon vorbei ist! LÄUFT!

Aber ich kenne hartes Training und gestriezt werden - Aufgeben ist niemals eine Option!

Heute Abend ist Ruhe angesagt. Gestern hatten wir noch einen lustigen Spieleabend. Mau Mau- Das Spiel bei dem gestandene Männer Tränen in die Augen kriegen.

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Rehatag 32

Heute war das große Chillen.

Erst in Ruhe frühstücken - auch mal noch ne Tasse Kaffee mehr genießen und dann gut gelaunt ab in den Tag.

Damit es nicht direkt sooo stressig wird, erstmal ne Runde auf die Sandwärmeliege und weil die Dame den Wecker falsch bzw. gar nicht stellt, werd ich nach 35 Minuten vom Hr. M. "runtergeschmissen". Dafür schuldet er mir jetzt ne Heißluft. Nur so kommt man zu was.

Danach schnell zur Sens.-Stimulation (mittlerweile sind beide Hände wieder fast gleichmäßig kalt oder warm – generell fühlt sich kalt aber echt arschkalt an…irgendwie mehr als normal).

Damit die Händchen nicht müde werden, direkt ab zum Ergo-Training - kneten, klopfen, Klammern stecken usw. Der kleine Finger will immer noch nicht so, dafür hat sich die Griffkraft stark verbessert.

Nach dem Mittagessen eine kleine Runde ruhen und danach ab zum Krafttraining.

Crosstrainer nur 15 Minuten. Pause für meine Beine muss auch mal sein. Dafür ein bisschen mehr Gewicht beim Rückentraining. Das klappt erstaunlich gut, wenn auch noch lang nicht am ursprünglichen Limit.

Wenigstens hab ich heut keine Zuschauer...das muss ich Euch echt noch erzählen:

Gestern in der MTT -Ich stehe aufm Crosstrainer und neben mir so ein Spinner. Erst lacht er und deutet an ein Foto zu machen. Schon allein da fragt man sich ja, was bei dem und seinen Pillen nicht stimmt und dann stellt er sich echt an die Trennwand vom Waschbecken, stützt den Kopf auf die Hände und glotzt mich an. Echt jetzt?!?! Ich steh auf dem Ding und komm nicht weg...

Und da steht er und steht, glotzt wie ein sabbernder Maulwurf mit Pissdippche-Friese und es stört ihn keine Sekunde, dass mich das nervt. Ganz im Gegenteil-er fängt an, neben mir auf dem Laufband zu turnen und weil er so ein Körperklaus is, sieht das aus, als würde ein Lauch in Turnschuhen den Mount Everest besteigen. Weil DAS nicht genug ist und er in seinem Balzverhalten nochmal so richtig Gas gibt, stellt er die Steigung auf volle Pulle, was bedeutet, dass das Laufband sich vorne hebt...

Das Spiel geht so lange - immer mit einem Sabberlächeln seinerseits- bis die Rettung der Physio naht, die ihn...