Pilates für den Rücken, 1 Audio-CD + Begleitheft
Das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule
2014
ZYX Music (Verlag)
402-937808010-6 (EAN)
ZYX Music (Verlag)
402-937808010-6 (EAN)
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"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Aus dem Inhalt:
Einleitung
Infoteil
Programmteil 1 (Warm-up)
Programmteil 2 (Main Part)
Programmteil 3 (Cool-Down)
Tiefenentspannung
| Erscheint lt. Verlag | 13.6.2014 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Wellness Hörbuch |
| Maße | 124 x 142 mm |
| Gewicht | 114 g |
| Themenwelt | Kunst / Musik / Theater ► Musik |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
| Schlagworte | Pilates-Methode • Wirbelsäulengymnastik |
| Zustand | Neuware |
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