Mein Anti-Stress-Tagebuch

52 Ideen für mehr Gelassenheit im Kitaalltag

Marion I. Müller (Autor)

Buch

168 Seiten

2020
Link, Carl (Verlag)
978-3-556-08238-6 (ISBN)

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lt;p>Suchen Sie einen Weg aus dem stressigen Arbeitsalltag? Finden Sie 52! Fordernde Eltern und Mitarbeiter:innen, ein hoher Lärmpegel und wieder einmal krankheitsbedingte Ausfälle. Ganz schnell wird dabei das Wichtigste vergessen: Sie selbst!

Mit dem Anti-Stress-Tagebuch schenken Sie Ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit. Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie 52 Übungen, mit denen Sie mehr Gelassenheit im Kitaalltag finden können. Ob Entspannungs- oder Atemübungen, kleine Kreativaufgaben oder Reflexionsfragen - mit den Wochenplänen können Sie sich Ihre Übungen ganz individuell zusammenstellen und Ihre persönlichen Wochenziele formulieren. So finden Sie Ihren eigenen Rhythmus zur Stressreduktion, mehr Geduld und Entspannung.

Aus dem Inhalt:

Stress: Definition und Ursachen
Resilienz: Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung
52 Übungen für Resilienz und Balance im Alltag
Ihre persönlichen Wochenpläne

Autorin:
Marion I. Müller, Naturpädagogin, Trainerin und Coach mit Fokus auf System-, Team- sowie Individualcoaching

Erscheinungsdatum	18.12.2020
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Gewicht	229 g
Themenwelt	Kinder- / Jugendbuch
	Recht / Steuern ► Öffentliches Recht
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Vorschulpädagogik
Schlagworte	Anti-Stress • Kitaalltag • Tagebuch
ISBN-10	3-556-08238-1 / 3556082381
ISBN-13	978-3-556-08238-6 / 9783556082386
Zustand	Neuware