Depression - Fluch oder ein Tor zur Selbstbefreiung

Wie kann ich mich aus der Depression befreien? Die Autorin zeigt dem Leser anschaulich, dass nicht das Ankämpfen gegen die Depression, sondern die bewusste Wahrnehmung der Gefühle und Gedanken sowie Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz zum Ziel führen. Ein weiterer Schwerpunkt wird der Sinnsuche bewidmet. Die Kernaussagen werden durch Schaukästen verdeutlicht. Mit einem Übungsteil am Ende des Buches.