Innenwelt: Gefühle & Gedanken Tagebuch
epubli (Verlag)
978-3-7584-7200-8 (ISBN)
*Gedanken*Gefühle*Dankbarkeit*Selbstfürsorge*
InnenWelt: DAS Gefühle & Gedanken Tagebuch
- Positive Psychologie als täglicher Begleiter -
In den nächsten 12 Wochen lädt dich dieses liebevoll gestaltete Journal ein, jeden Tag einen Moment mit dir selbst zu verbringen. Zusätzlich zu der täglichen Reflexion gibt es Platz für Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Am Ende jeder Woche und eines jeden Monats hast du die Möglichkeit für deinen persönlichen Rückblick. Mit genügend Raum für deine Notizen und wöchentlichen Themenseiten wird dieses Büchlein schnell zu deinem täglichen Lieblings-Begleiter.
Du kannst mitverfolgen, wie das tägliche Schreiben deine Perspektive verändern, dein Wohlbefinden steigern und dir helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen. Deine Fortschritte werden durch Vergleichsfragen am Anfang und am Ende sichtbar.
Mit nur wenigen Minuten täglich kannst du eine bedeutende Veränderung in deinem Leben bewirken.
Dein “Eins-für-Alles-Tagebuch”
*Gedanken*Gefühle*Dankbarkeit*Selbstfürsorge*
DIN A5, Spiralbindung, 170g hochwertiger Druck, 140 Seiten
- wöchentliche Reflexionen
- monatliche Reflexionen
- Anfangs- und Abschlussfragen um Erfolge deutlich zu machen
- plus viel Zusatzmaterial
- viel Platz für Notizen
- wöchentliche Themenseiten
In nur 90 Tagen kannst du durch dieses Journal deine Aufmerksamkeit gezielt auf das Positive lenken. Es bietet dir nicht nur Platz für tägliche Gedanken und Dankbarkeit, sondern auch für Übungen zur Selbstfürsorge. So wird das Journal zu deinem Lieblings-Begleiter für eine positivere Einstellung und mehr Achtsamkeit im Alltag.
Mit wöchentlichen und monatlichen Reflexionen siehst du deine Fortschritte und setzt deine Erlebnisse in einen größeren Rahmen. Liebevolle monatliche Anleitungen helfen dir, deine Ziele zu erreichen. Nur ein paar Minuten Schreiben täglich können dein Leben nachhaltig verändern. Anfangs- und Abschlussfragen machen deinen Erfolg deutlich.
Basierend auf der Positiven Psychologie.
Die Psychologin Nicola Pape, geboren 1967, arbeitet als Traumatherapeutin in eigener Praxis. Sie studierte Psychologie, psychologische Medizin und Komplementärmedizin. Sie bereiste acht Jahre lang die Welt, von denen sie zwei Jahre lang auf einer Yacht in der Karibik lebte. Längere Zeit verbrachte sie in verschiedenen Ländern und unternahm Extrem-Touren zu weit abgelegenen Kulturen. Heute lebt sie phasenweise zurückgezogen in ihrer eigenen Höhle in Andalusien. In den Bergen findet sie die Ruhe und Inspiration zum Schreiben. Ihre Werke zeichnen sich durch einen einzigartigen Ansatz aus, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für den Alltag verbindet. Sie vermittelt komplexe psychologische Konzepte auf eine leicht zugängliche Weise.
| Erscheinungsdatum | 13.02.2024 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 402 g |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Depression • Journal • negative Gedanken • Psychologie • Tagebuch • Therapietagebuch • Veränderung |
| ISBN-10 | 3-7584-7200-8 / 3758472008 |
| ISBN-13 | 978-3-7584-7200-8 / 9783758472008 |
| Zustand | Neuware |
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