Wolkig im Kopf
Goldegg Verlag GmbH
978-3-99060-417-5 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Innere Unruhe, die sich durch Meditation und Entspannungstechniken nicht beheben lässt, ständige Erschöpfung, ohne je Erholung zu spüren: Manchmal fühlt sich das Leben an, wie ein Gewitter im eigenen Kopf wolkig, undurchsichtig, unkontrollierbar. Wenn Überforderung zum Dauerzustand wird, liegt das oft daran, dass du verlernt hast, Körper und Geist als Ganzes zu begreifen.
Die Psychologin Jennifer Subke ist Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. In ihrem Selbsthilfe-Buch zeigt sie dir Wege auf, wie du deinem Nervensystem Sicherheit vermittelst und zur Ruhe kommst.
- Gedankenkarussell stoppen, Verhaltensmuster ändern: Werde vom Opfer zur Heldin deines Lebens!
- Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein verbessern: Lerne die Signale deines Körpers kennen
- Ursachenforschung: Wo Überforderung und innere Unruhe ihren Ursprung haben
- Selbstfürsorge leben: Der Intuition vertrauen, Grenzen ziehen und dir selbst am nächsten sein
- Anleitung zur Selbsttherapie: Ängste überwinden, Blockaden lösen, Heilung ermöglichen
Die eigene Wahrnehmung verstehen: Unsicherheit überwinden und Vergangenheit aufarbeiten
Weg von den Wolken im Kopf und hin zu einer Zukunft voller Freiheit und Glück: Kindheitstraumata und Prägungen hinterlassen Spuren nicht nur in deiner mentalen Gesundheit, sondern auch in deinem Körper. Jennifer Subke hat eine Methode entwickelt, wie du diese alten Wunden und Mikrotraumata heilen kannst.
Ihr Ratgeber ist voller wertvoller Impulse und Übungen, um mit Mut und Zuversicht Verhaltensmuster zu ändern. Angstbewältigung beginnt im Körper damit du zukünftigen Herausforderungen mit Sicherheit und Kraft begegnen kannst!
Jennifer Subke ist Psychologin, Selbsterfahrerin, Autorin und die Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. Mit ihrem tiefen Verständnis für die menschliche Psyche und ihrer einfühlsamen Herangehensweise unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ängste und Anspannung zu überwinden und zu einem erfüllten Leben zu finden. Durch die Hypnose, Traumatherapie und Körpertherapie konnte sie ihre eigenen Ängste und Entwicklungstraumata auflösen. Heute begleitet sie Menschen in Online-Betreuung, Retreats und Seminaren aus der Angst in die innere Ruhe & Kraft. Ihr Ansatz, durch innere und äußere Bewegung, zu heilen, ist im deutschsprachigen Raum einzigartig und gibt wertvolle Erkenntnisse preis. Neben ihren Büchern hat die Autorin den Podcast 'Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für innere Ruhe und Kraft!' ins Leben gerufen, in welchem sie Menschen hilft in ein tiefes Verständnis mit sich zu kommen. https://jennifersubke.de/
»Mitreißend. Leicht verdaulich. Privat & beruflich ein absoluter Game Changer. Hilft mir Ängste, innere Unruhe & Zweifel hinter mir zu lassen, um zu 100% bei mir zu bleiben und meinen Sprung mit maximalem Fokus zu absolvieren!« (Markus Eisenbichler, 6-facher Weltmeister, Olympiamedaillengewinner und dt. Rekordhalter im Skifliegen)
Markus Eisenbichler
Dieses Buch solltest Du lesen, wenn Du endlich innere Ruhe statt Überforderung im Leben haben willst! Aus der Praxis für die Praxis." (Dr. Stefan Polten, Experte für balancierende Medizin)
Heilsame Impulse, um den eigenen Ängsten und Zweifeln auf den Grund zu gehen." (Max Schniepp | GEA)
Ein Muss für alle, auf der Suche nach einfachen und wirksamen Methoden gegen Ängste." (Marc Kettenbach, Bestseller Autor, Coach & Begründer des Energetic Upgrade)
Ein wunderbares Buch, um lebendiger zu werden und das eigene Leben wirklich auszukosten!" (Ilan Stephani, Körpertherapeutin, Autorin von Lieb und Teuer")
Jennifer lichtet den Nebel, blickt hinter die Kulissen und bietet nachhaltige Lösungen!" (Prof. Dr. Franz Ruppert, Psychotraumatherapeut)
Das Wissen im Buch kann Leben retten! Für alle, die auf der Suche nach mehr Lebendigkeit sind!" (Andreas Renz, Selbstfindungsexperte und Autor)
| Erscheinungsdatum | 02.10.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 215 mm |
| Gewicht | 300 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Affirmationen • Alltagsprobleme • Angst • Angstbewältigung • Ängste • ängste lösen • Ängste loswerden • Ängste überwinden • angstfrei • Angstfrei leben • Angstfrei werden • Angstkontrolle • angst körperliche symptome • Angst /Ratgeber • Angstspirale • Angst überwinden • Angst verstehen • Angst vor Veränderung • Anregung • Ärger loslassen • blockaden im kopf lösen • Blockaden lösen • Booktok • BookTok Germany • bücher zur persönlichen weiterentwicklung • Coach • Denkmodelle • Den richtigen Weg gehen • Depression • depressionen bekämpfen • depression vorbeugen • eifersucht bekämpfen • Eifersucht loswerden • Eifersucht überwinden • eigene gefühle erkennen • eigenes verhalten ändern • Einstellung ändern • einstellungen ändern • Einstellung und Verhalten • Einstellung zum Leben • Emotionale Intelligenz • emotionale unsicherheit • Emotionen • Emotionscode • Emotionsregulation • Entscheidungen treffen • Entschleunigung • Entspannungstechniken • Frank Berzbach • Frauengeschenke • Gedankenkarussell • Gedankenkarussell stoppen • Gedankenspirale • Gedanken und Gefühle • Gefühle • gefühle annehmen und zulassen • gefühle buch • Gefühle erklären • Gefühle kontrollieren • gefühle ratgeber • gefühle regulieren • Gefühle verstehen • Gefühle wahrnehmen • gefühle wahrnehmen lernen • gefühle wahrnehmen un • Gefühlstagebuch • Geist über • gelassener werden • Gelassenheit • Generalisierte Angststörung • Geschenk für Frauen • Gesunde Lebensführung • Glückforschung • glückliche Gefühle • Goldegg • goldegg verlag • Grübeln • Gute Ratgeber für Angst • Hilflosigkeit • Hypnose • ich bin überfordert • innere einstellung ändern • Innere Stärke • innere unsicherheit überwinden • Kognitive Verhaltenstherapie • Körper • körperliche symptome angststörung • Körpersprache deuten • Körpersprache lesen • Kraft • Kreativ • Kreativ-Training • Leben ändern • Lebenseinstellung • lebenseinstellung ändern • Lebensführung • Lebensführung Buch • Lebensglück • Leben umstellen • liebe fühlen • Liebe verstehen • Liebe zulassen • mehr selbstbewusstsein • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • Minderwertigkeitsgefühle • Mindshift • Mut und Zuversicht • negatives verhalten ändern • Neu 24 • neue Bücher 2024 • Neue Sichtweisen • nicht mehr Grübeln • Panikattacken • persönliche einstellungen • positive affirmationen für den tag • Positive Emotionen • Positive Gefühle • positive lebenseinstellung entwickeln • Positive Psychologie • positive thinking • Probleme • Probleme bewältigen • probleme im leben • Probleme lösen • Psychologie • Psychologie-Hacks • Psychologie to go • Ratgeber • Ratgeber 2024 • Resilienz • richtige Entscheidungen treffen • Schuldgefühl /Ratgeber • Selbstakzeptanz • selbstakzeptanz lernen • Selbstbewusstsein • selbstbewusstsein stärken • Selbstcoaching • Selbstfürsorge • Selbstgespräche • selbstgespräche im kopf • Selbsthilfe • selbsthilfe buch • Selbstliebe • Selbsttherapie • selbstunsicherheit überwinden • Selbstvertrauen • selbstvertrauen aufbauen • selbstwertgefühl stärken • Selbstwertgefühl steigern • self care • self-care • Sich selbst besser verstehen • sich selbst lieben lernen • sich selbst verstehen • Sinnsuche • soziale angst ratgeber • Soziale Unsicherheit • Therapie to go • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • Tipps gegen Angst • tipps gegen angststörungen • toxisches verhalten ändern • Trauma • Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose • Überforderung • Umgang mit • und • Unruhe • Unruhe loswerden • Unsicherheit • unsicherheit überwinden • Vagusnerv • Vagus Schlüssel • verborgene Einflussfaktoren • Verhalten ändern • Verhaltensmuster ändern • Verhaltenstherapie • versagensangst • Verstehen • Weihnachtsgeschenk • Weihnachtsgeschenk Freundin • wie treffe ich die richtige Entscheidung • Zukunftsangst • Zuversicht |
| ISBN-10 | 3-99060-417-1 / 3990604171 |
| ISBN-13 | 978-3-99060-417-5 / 9783990604175 |
| Zustand | Neuware |
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