Resilienz (eBook)

Ressourcen stärken, psychisches Wohlbefinden steigern

Undine Lang (Autor)

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2023 | 2., überarbeitete Auflage
231 Seiten
Kohlhammer Verlag
978-3-17-041188-3 (ISBN)

Psychische Krisen sind normal, heute leidet jeder zweite Mensch im Lauf des Lebens an einer psychischen Erkrankung. In der Therapie stellt sich ein Paradigmenwechsel ein, bei dem es weniger um die Bekämpfung von Symptomen als vielmehr um die Stärkung von Ressourcen geht. Immer mehr Studien zeigen, dass die psychische Flexibilität, die Rolle der eigenen Werte, Achtsamkeit und Life-Style-Faktoren wie etwa das soziale Netzwerk den Verlauf psychischer Erkrankungen verbessern können. In diesem Buch werden neben der inneren Haltung wichtige Verhaltensaspekte und äußere Schutzfaktoren aufgezeigt, die helfen, die psychische und körperliche Gesundheit zu stützen. Für die 2. Auflage sind Erkenntnisse aus der Coronakrise zusammengefasst, die das Konzept der Resilienz bestärkt haben.

Prof. Dr. med. Undine Lang leitet die Klinik für Erwachsene und die Privatklinik der Universitären Psychiatrischen Kliniken in Basel (UPK). Sie lehrt dort als Professorin für das Fach Psychiatrie und Psychotherapie.

Erscheint lt. Verlag	5.7.2023
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Chance • Ernährung • Meditation • Optimismus • Positives Denken • Psychische Gesundheit • Schlafhygiene • Sport • Verhaltensänderung
ISBN-10	3-17-041188-8 / 3170411888
ISBN-13	978-3-17-041188-3 / 9783170411883

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