Mutmuskeltraining

Training für den Mutmuskel

Nach dem Ratgeber zum Mutmuskeltraining legt Tanja Peters jetzt das Arbeitsbuch vor: das umfassende Programm für ein mutigeres Ich. Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt! Dass wir uns oft fremdbestimmt fühlen und nur noch die Wünsche unserer Mitmenschen erfüllen, liegt meist daran, dass es uns an Mut mangelt, andere in die Schranken zu weisen oder Nein zu sagen. Wir haben Angst, anzuecken und wagen es nicht, für unsere Bedürfnisse einzustehen. Das Buch lädt dazu ein, von Übung zu Übung unseren Mutmuskel zu stärken. Dabei hilft das Arbeitsbuch in allen Lebensbereichen zu wachsen: von einer Standortbestimmung als Startpunkt über die Entwicklung einer Vision und das Erkennen der eigenen Werte und Wünsche bis hin zur Stärkung des Selbstwerts und der Selbstliebe - für alle Bereiche gibt es Übungen zur Reflexion und tolle Methoden, mit denen das Mutmuskeltraining leichter gelingt. Die Belohnung? Mehr Freiheit und Selbstbestimmung im Leben.

Das Buch ist locker geschrieben, wunderbar illustriert und "Fräulein Mut" begleitet uns humorvoll beim Training.