Steady, Calm, and Brave - Kimberly Brown

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Steady, Calm, and Brave (eBook)

25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis

Kimberly Brown (Autor)

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2023
172 Seiten
Prometheus (Verlag)
978-1-63388-822-7 (ISBN)

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Steady, Calm, and Brave is a practical guidebook for life's most difficult moments. Meditation teacher Kimberly Brown shows you how to meet unexpected circumstancesa serious health crisis, a looming natural disaster, a terrifying accidentwith patience, clarity, and kindness. You'll learn how to support yourself and others with simple mindfulness exercises and compassion techniques drawn from the Buddhist tradition. These transformative practices will help you manage anxiety and cope with loss. You'll discover you can truly engage with your struggles and create a sense of ease and peace and resilience even in the worst moments. With relatable stories and beneficial Buddhist teachings, Steady, Calm, and Brave offers soothing support for anyone facing extraordinary challenges. It's a path to self-compassion and comfort in the midst of uncertainty, that illuminates how to survive a crisis without falling apart, running away, or losing your mind. With insightful reflections and exercises, you'll develop the wisdom and understanding you need to face intense difficulty, and the confidence to recognize you have all the tools you need to surviveand even thrivein a crisis and beyond.

Erscheint lt. Verlag	17.1.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Religion / Theologie ► Buddhismus
ISBN-10	1-63388-822-3 / 1633888223
ISBN-13	978-1-63388-822-7 / 9781633888227

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