Blick ins Buch

Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannung

Wie wir in anstrengenden Zeiten zur Ruhe finden

Verlagsgruppe Beltz (Herausgeber)

Buch | Softcover

106 Seiten

2020
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-407-48172-6 (ISBN)

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Es gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona, die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten, die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem. Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus. Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten.

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Erscheinungsdatum	23.11.2021
Reihe/Serie	Psychologie Heute
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	210 x 280 mm
Gewicht	314 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Anspannung • Aufregung • Entspannung • entspannungsreaktion • Entspannungsreflex • Erschöpfung • Körper • Mind-Body-Medizin • Salutogenese • Sorgen • Stress • Stressbewältigung
ISBN-10	3-407-48172-1 / 3407481721
ISBN-13	978-3-407-48172-6 / 9783407481726
Zustand	Neuware