La Psychothérapie Essentielle

La rencontre de l’entrainement bouddhiste de l’esprit
et de la psychothérapie occidentale

L’entrainement bouddhiste de l’esprit a pour but d’épanouir pleinement en chacune et chacun le potentiel d’éveil. Ce processus consiste à se défaire des schémas émotionnels et cognitifs et de déployer les qualités telles que l’amour, la compassion, l’ouverture et la sagesse.
C’est sur cette base que Tilmann Lhundrup Borghardt, enseignant bouddhiste bien connu, et le psychothérapeute Wolfgang Erhardt ont développé une psychothérapie d’inspiration bouddhiste. Elle associe la méditation, l’entrainement de la conscience, le travail sur les émotions, l’approfondissement de la compassion ainsi que la pratique du Bouddha de Médecine à des méthodes psychothérapeutiques tirées de la thérapie comportementale, de la gestalt, de la psychosynthèse et du focusing.
Très complet, riche de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage de référence présente les bases et la pratique d’une psychothérapie d’orientation bouddhiste, utilisable avec profit par les pratiquant·e·s autant que par les thérapeutes.