Menschen stärken (eBook)

Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 8
Herausgeber- und Autorenverzeichnis 10
Einführung: Das Konzept der Resilienz in verschiedenen Lebensabschnitten 11
1Resilienz im Kindesalter 17
2Resilienz im Jugendalter 20
3Resilienz im Erwachsenenalter 25
Literaturverzeichniss 28
Resilienzförderung bei Kindern unter drei Jahren durch pädagogische Fachkräfte in Kinderkrippe und Kindertagespflege 32
1Einleitung 32
2Resilienz und Resilienzförderung 33
3Resilienzförderung bei Kindern unter drei Jahren 34
4Grundlagen der Resilienzförderung: Gestaltung entwicklungsförderlicher Interaktionen im Zuge der Professionalisierung pädagogischer Fachkräfte 35
5Möglicher Ansatzpunkt für die Förderung der Resilienz: Eine resilienzförderliche Haltung 38
6Der Schlüssel sind die Schlüsselsituationen: Alltagsintegrierte Resilienzförderung anhand der Schlüsselsituationen 40
7Der Einsatz resilienzfördernder Lieder, Kniereiter und Fingerspiele 43
8Ein Weiterbildungsprogramm für pädagogische Fachkräfte zur Förderung der Resilienz 44
9Schlussbetrachtung 45
Literatur 46
Resilienz in Familien 52
1Förderung individueller Resilienz(faktoren) in der und durch die Familie 53
2Familienresilienz 55
2.1Definition Familienresilienz 55
3Familienresilienz in Familienphasen und -krisen 60
4Möglichkeiten zur Stärkung der Familienresilienz 62
5Fazit 65
Literatur 65
Resilienzförderung im Vorschulalter 70
1Resilienzförderung über Programme 74
2Resilienzförderung im Alltag 85
Literatur 90
Resilienzförderung in der (Grund)Schule 93
1Ausgangpunkt Entwicklungsthemen 93
2Schutzfaktor Beziehung 94
3Bedeutung von Schulklima und Schulkultur 96
4Resilienzförderung im Schulalter – grundlegende Prinzipien 97
5Resilienzförderung konkret 103
6Evaluationsergebnisse 110
Literatur 112
Resilienz und Salutogenese im Lehrberuf: Förderung und Aufrechterhaltung der Lehrer*innen-Gesundheit 116
1Einleitung 116
2Psychische Gesundheit 118
2.1Definition und Ebenen der Gesundheit 118
2.2Wichtige Erkenntnisse zu Stress und psychischer Gesundheit 119
2.3Subjektive Wahrnehmung und Balanceakt 119
2.4Nützliche und wichtige Gesundheitserhaltungskonzepte 120
3Wichtige persönliche Pfeiler, um gesund zu bleiben – oder wieder gesund zu werden 124
3.1Adaptive Akzeptanz 124
3.2Realistischer Optimismus 125
3.3Angemessene Ideale, Ansprüche und Ziele 127
Gesundheitsförderliche Ziele und Formulierungsfallen 128
Ideale und Ansprüche überprüfen 129
3.4Selbstsorge – Selbstfürsorge 130
3.5Balance zwischen Berufs- und Privatleben bzw. Lebensbalance 131
Belastungs-Ressourcen-Waage 132
3.6Stärkung der Selbstwirksamkeit und der Kontrollüberzeugung 133
Was ist Selbstwirksamkeit? 133
Übungen und Instrumente zur Stärkung der Selbstwirksamkeit 135
3.7Verantwortung übernehmen und Verantwortlichkeiten klären 137
3.8Distanzierungsfähigkeit und angemessene Abgrenzung 139
Unterrichtsentlastung 142
3.9Befriedigende Beziehungsgestaltung, soziale Unterstützung und Netzwerkorientierung 143
Nutzen von Intervision und professioneller Beratung 145
3.10Die körperliche Seite: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Luft, Tageslicht 146
3.11Lösungsorientiert statt problemverhaftet 147
3.12Zukunftsbezogen statt vergangenheitsorientiert 149
Standortbestimmung 150
3.13Gelungenes und Positives würdigen und wertschätzen 151
Einige nützliche Übungen 151
3.14Sinnfindung und Sinnhaftigkeit 154
Sinnerfüllung in der Schule 154
3.15Gelassenheit und Humor 155
Gelassenheit aufbauen 156
Humor 157
4Zusammenfassende Ideen zur Salutogenese und Resilienzförderung 158
Literatur 159
Skizzen einer kultursensiblen Resilienzförderung 163
1Kultursensible Resilienzförderung 163
2Resilienz und Migrationshintergrund 167
3Migrationshintergrund als Risiko? Eine empirische Überprüfung 171
4Fazit/Ausblick 176
Literatur 178
Resilienz und Resilienzförderung im Jugendalter (Adoleszenz) 181
1Entwicklungsaufgaben bzw. -themen 182
2Bewältigungsformen und Resilienzfaktoren 183
3Resilienzförderung 184
Literatur 188
Resilienzförderung von Studierenden 191
1Einleitung 191
2Daten zur Belastung und Gesundheit von Studierenden 192
3Resilienz- und Gesundheitsförderung von Studierenden 195
4Praxisbeispiel: Resilienzförderung von Studierenden an der Evangelischen Hochschule (EH) Freiburg 198
4.1Das Konzept der Resilienzförderung an der EH Freiburg 198
4.2Evaluationsdesign 202
5Handlungsempfehlungen 203
Literatur 204
Resilienz und Resilienzförderung im frühen und mittleren Erwachsenenalter 207
1Entwicklungsthemen und Entwicklungsaufgaben 207
2Resilienz und Resilienzförderung im Erwachsenenalter 212
3Fazit 218
Literatur 218
Gemeinsames Resilienzseminar für Klient*innen und Betreuer*innen in der Sozialpsychiatrie – Ein Versuch mit positivem Ausgang 221
1Einleitung 221
2Schwerpunkte des Resilienzkonzepts 222
3Rahmen und Vorgehen im Resilienzseminar 223
4Erfahrungen 224
5Fazit 227
Literatur 228
Überlegungen zum Zusammenhang zwischen Trost und Resilienz: Kann trösten stärken? 229
1Wann braucht es Trost? Wann brauchen Menschen Trost? 230
2Verbindung zwischen Resilienzperspektive und Trost 230
3Hilfreicher Trost aus der Resilienzperspektive 231
Literatur 233