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Managing Hot Flushes and Night Sweats (eBook)

A Cognitive Behavioural Self-help Guide to the Menopause

King's College London Myra (Institute of Psychiatry UK) Hunter, UK) Smith Melanie (Manchester and Salford Pain Centre (Autoren)

eBook Download: PDF

2020
210 Seiten
Taylor and Francis (Verlag)
978-1-000-07648-6 (ISBN)

This revised edition of Managing Hot Flushes and Night Sweats offers up-to-date and evidence-based information about the menopause and about hot flushes and night sweats, which are the main reason that women seek medical help.The four-week self-help guide uses cognitive behavioral therapy, providing information and strategies for managing hot flushes and night sweats, as well as stress and sleep. The guide is interactive with exercises and homework tailored to women's individual circumstances and lifestyles. It challenges myths about menopause and aging and provides better understanding of flushes which in turn reduces stress and improves post-menopausal well-being. The various chapters discuss processes of identification and modification of triggers of hot flushes and offers tips to women on dealing with hot flushes in social and work situations.The guide can be as effective as eight hours of group CBT and will help women who want to try a non-medical treatment that is brief and effective without side effects, or just want to be better informed.

Erscheint lt. Verlag	31.7.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Gynäkologie / Geburtshilfe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Pflege ► Ausbildung / Prüfung
	Studium ► Querschnittsbereiche ► Prävention / Gesundheitsförderung
ISBN-10	1-000-07648-2 / 1000076482
ISBN-13	978-1-000-07648-6 / 9781000076486

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