The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second) (eBook)

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2018 | 2., Second
304 Seiten
W. W. Norton & Company (Verlag)
978-0-393-71215-5 (ISBN)

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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second) - Margaret Wehrenberg
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From mild worry or social unease to severe phobia and panic, anxiety affects millions of people. This book offers answers and relief. Drawing on brain science, it highlights the top 10 anxiety-defeating tips. Vanquish your anxious thoughts with breathing skills, mindful awareness, self-talk and a trove of other practical techniques.
Erscheint lt. Verlag 27.2.2018
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Geisteswissenschaften Psychologie Angst / Depression / Zwang
ISBN-10 0-393-71215-X / 039371215X
ISBN-13 978-0-393-71215-5 / 9780393712155
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