Respirez: La Meditation Pour Les Ados Et Leurs Parents

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois
franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans
y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de
nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès
de stress. Ils alternent provocations et angoisses.
Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions
impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de
surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en
alliant une énergie vitale et un coeur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents
et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère
et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de
vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme «Gérer
les émotions pénibles», «L'art d'écouter» ou «Bien dormir».
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la
sérénité face aux turbulences de l'existence.