Everything Isn't Terrible - Smith Kathleen Smith

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Everything Isn't Terrible (eBook)

Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety and Finally Calm Down

Smith Kathleen Smith (Autor)

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2019
ProFile (Verlag)
978-1-78283-667-4 (ISBN)

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Licensed therapist and respected mental health writer Dr. Kathleen Smith offers a smart, practical antidote to our anxiety-ridden times. Everything Isn't Terrible is an informative, and fun guide - featuring a healthy dose of humor - for people who want to become beacons of calmness in our anxious world. Like Sarah Knight's "e;No F*cks Given"e; guides and You Are a Badass, Everything Isn't Terrible will inspire readers to confront their anxious selves, take charge of their anxiety, and increase their own capacity to choose how they respond to it. Comprised of short chapters containing anecdotal examples from Smith's personal experience as well as those of her clients, in addition to engaging, actionable exercises for readers, Everything Isn't Terrible will give anyone suffering from anxiety all the tools they need to finally be calm. Ultimately, living a calmer, less anxious life is possible, and with this book Smith will show you how to do it.

Great news, high-functioning anxious people: relief has arrived! Kathleen Smith offers as much wisdom, candour, and helpful homework as you'd get in several therapy sessions - making this book not only a joy but a great deal

The perfect blend of hard science and warm wit that helps you understand where your anxiety comes from and then manage the fallout

Erscheint lt. Verlag	31.12.2019
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	advice from therapist • anxiety attack • anxiety workbook • anxious attachment • anxious person • Calm down • dealing with anxiety • generalised anxiety disorder • how to be calmer • isolation anxiety • mental health expert • practical self-help • social anxiety • stress management • therapy • why am so anxious
ISBN-10	1-78283-667-5 / 1782836675
ISBN-13	978-1-78283-667-4 / 9781782836674

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