Blick ins Buch

Train Happy (eBook)

An intuitive exercise plan for every body

Tally Rye (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
160 Seiten
Pavilion Books (Verlag)
978-1-911663-03-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Let go of the 'exercise rules' and learn to love working out and moving your body in a multitude of ways! Personal Trainer and Broadcaster Tally Rye is on a mission to change the way we think about exercise, encouraging you to approach it with a mindset of self-care rather than the traditional self-punishment narrative. Gain knowledge and tools that enable you to navigate your path to a health first, holistic approach to fitness which includes insights from leading experts in body image, mental health and intuitive eating.As you read, you will discover the wonderful physical and mental health benefits of regular activity and then start to feel their effects as you follow Tally's 10-week training plan. The plan is designed to slot into your life in a sustainable and flexible way, providing resistance workouts, bodyweight workouts and weekly challenges to keep mixing it up which can all be done in the comfort of your own home.

Erscheint lt. Verlag	9.1.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
	Medizin / Pharmazie
Schlagworte	10-week • 10 week plan • 10 week programme • anti diet • body positive • Body Positivity • Chloe Ting • diet • DigMe Fitness • easy workouts • exercise • Fit and Fearless • Fitness • Fitness Training • Girl Gains • home workout • home workouts • inclusive • Just Eat It • kayla itsines • Programme • thegirlgains • Victoria Niamh Spence • Zanna Van Dijk
ISBN-10	1-911663-03-8 / 1911663038
ISBN-13	978-1-911663-03-4 / 9781911663034

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