Obsessive Compulsive Disorder Diary - Charlotte Dennis

Blick ins Buch

Obsessive Compulsive Disorder Diary (eBook)

A Self-Help Diary with CBT Activities to Challenge Your OCD

Charlotte Dennis (Autor)

eBook Download: PDF

2019
144 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-054-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

"e;Let's begin to talk about our mental health and page by page, bit by bit, we will be okay"e;Drawing on her experience of living with OCD and her journey to recovery, this diary combines Charlotte's personal story with Cognitive Behavioural Therapy self-help activities. The book is packed full of journaling and sketching activities, and Charlotte's own designs and entries will give you a jumping off point to add your own sketches, doodles and photos to help you understand your OCD. It also has daily tasks adapted or expanded from CBT that help manage anxiety, avoidance, obsessions and compulsions. There are completed activities as examples throughout and Charlotte shares her own story of OCD throughout the book, to raise awareness and to remind you that you are not alone. Her relatable OCD struggles and victories will help you tackle OCD.

Erscheint lt. Verlag	19.9.2019
Vorwort	Amita Jassi, Zoe Kindynis
Zusatzinfo	20 B&W
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Kinder- / Jugendbuch ► Bilderbücher
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher
	Kinder- / Jugendbuch ► Spielen / Lernen
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Activity Book • Anxiety • Breaking Free from OCD • Cognitive Behavioural Therapy • compulsive skin picking • Coping • ERP • Exposure and Response Prevention • Habits • Journal • Maudsley • OCD Action • OCD Clinic • Teen • thoughts • Workbook • Young Adult
ISBN-10	1-78775-054-X / 178775054X
ISBN-13	978-1-78775-054-8 / 9781787750548

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