Die Auswirkungen von Achtsamkeit auf unser Wohlbefinden

Dass Achtsamkeit auf unterschiedlichen Ebenen des menschlichen Organismus einen positiven Effekt hat, konnte die Forschung bereits unzählige Male beweisen. Insbesondere das allgemeine Wohlbefinden des Menschen wird durch Achtsamkeitspraktiken positiv beeinflusst. Allerdings befindet sich die Forschung hinsichtlich Achtsamkeit noch in ihrem Anfangsstadium. In diesem Buch werden ein paar unerforschte Thematiken näher beleuchtet. Genauer wird untersucht, ob sich die allererste Meditation bereits positiv auf das Wohlergehen ausübt. Daneben wird auf einen möglichen Geschlechterunterschied und die Intention, mit der Achtsamkeitsübungen praktiziert werden, eingegangen.