Schlaf wirkt Wunder (eBook)
336 Seiten
Droemer eBook (Verlag)
978-3-426-45171-7 (ISBN)
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!
»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé
Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß ist Psychotherapeut und Somnologe. Er leitet die Schlafmedizinische Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster und lehrt an der Universität Koblenz-Landau. Von 2008 bis 2022 war er Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.
| Erscheint lt. Verlag | 29.10.2018 |
|---|---|
| Illustrationen | Katja Spitzer |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Schlagworte | Albtraum • Beschwerden • Besser schlafen • Bett • buch Schlaf • Burn-out • Das große Buch vom Schlaf • Depression • Diabetes • durchschlafen • Durchschlafen Buch • Einschlafbuch • Einschlafen • Einschlafhilfe • Gedächtnis • Gesellschaft • Gesundheit • Gesundheitsratgeber • Guy Meadows • Hilfe bei Schlafstörungen • Konzentration • Lebensführung • Leistungsfähigkeit • Matthew Walker • Melatonin • Michael Feld • Müdigkeit • Ratgeber • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Schlafstörungen • richtig schlafen • Sachbuch Schlaf • Schlaf • Schlafdefizit • Schlafforschung • Schlaflabor • Schlaflosigkeit • Schlafmedizin • Schlafphasen • Schlafprobleme • Schlafstörung • Schlafstörungen bewältigen • schlafstörungen ursachen • Schlaftherapie • Schlafzimmer • Schlafzyklus • Schnarchen • Sekundenschlaf • Stress • Stressbewältigung • Tiefschlaf • Traum • Träumen • Ulrich Strunz • why we sleep • Zulley |
| ISBN-10 | 3-426-45171-9 / 3426451719 |
| ISBN-13 | 978-3-426-45171-7 / 9783426451717 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)E-Book Endkundennutzungsbedinungen des Verlages
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
