Das Selbsthilfebuch gegen Burnout - Michael Waadt, Jens Acker

Blick ins Buch

Das Selbsthilfebuch gegen Burnout (eBook)

Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen

Michael Waadt, Jens Acker (Autoren)

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2018 | 2., aktualisierte Auflage
232 Seiten
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-95888-0 (ISBN)

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Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.

Erscheint lt. Verlag	8.8.2018
Vorwort	Steven C. Hayes
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • ACT-Perspektive • Akzeptanz • Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Angehörige • Autonomie • Betroffene • Burnout • Erleben • Klinische Psychologie • Kognition • Leistung • Psychiatrie • Psychotherapie • Psychotherapie und Klinische Psychologie • Ratgeber • Sachbücher und Ratgeber • Selbsthilfe • Selbsthilfebuch • Syndrom • Verhaltenstherapie
ISBN-10	3-456-95888-9 / 3456958889
ISBN-13	978-3-456-95888-0 / 9783456958880

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