Fühl Dich gesund (eBook)

Einleitung von Alexander Almstetter, MA

Mit dem vorliegenden Buch schließen die Autoren eine Lücke. Mit der modernen Wissenschaft, die mit Descartes begann, verschwand die ganzheitliche Sicht des Menschen in der Medizin. Die neuere Forschung insbesondere im Bereich der Psychoneuroimmunologie bestätigt jedoch, dass Psyche und Physis nicht voneinander getrennt betrachtet werden können. Etwas, das in den naturheilkundlichen Ansätzen immer gelebt wurde.

Ich kenne Christine seit über 15 Jahren als eine hervorragende Journalistin und Redakteurin, deren Texte wahrhaft Spuren hinterlassen. Durch eine persönliche Erfahrung aus ihrem Umfeld schrieb sie kurz nach Abschluss ihrer NLP- Ausbildungen bereits einen Kommunikationsratgeber für den Umgang mit an Brustkrebs erkrankten Frauen. Später einen Diskurs mit dem verdrehten Motto „Reden ist Gold, Schweigen ist Silber“. Als Assistentin in mehreren meiner NLP-Ausbildungen erwies sie sich als einfühlsame Trainerin und Coach, die unglaubliche Veränderungen bei den TeilnehmerInnen bewirkte. Dabei entstand auch eine innige Freundschaft. Geprägt durch eigene Erfahrungen und ihrem mit Leidenschaft gelebten Beruf beschäftigte sie sich intensiv und schulübergreifend mit dem Thema Gesundheit. Mit ihrem Charme, Esprit und Humor ist sie ein Vorbild für eine positive Hinwendung zum Leben.

Ray lernte ich vor einigen Jahren auf einem NLP‐Kongress von Stephan Landsiedel persönlich kennen. Hier erlebte ich Ray in einem Vortrag und er zeigte ein beeindruckendes Livecoaching. Obwohl wir uns nur einmal im Jahr auf diesem Kongress trafen, ist aus diesen Begegnungen eine Freundschaft entstanden, die umso erstaunlicher ist, weil wir als Charaktere gegensätzlicher nicht sein könnten. Gemeinsames Singen im Schlosshof und tiefsinnige Gespräche führten uns einander nahe. Ray verfügt über ein umfassendes Heilwissen als Heilpraktiker (TCM, Hypnose, NLP und von den australischen Ureinwohnern) und aus der Krankenpflege. Das alles vereint er zu einer einzigartigen Arbeitsweise mit seinen Klienten. Ray ist als Therapeut, Lehrer, Autor und Künstler ein bemerkenswerter, emotionaler und intuitiver Mensch.

Den Autoren ist bewusst, dass der Schlüssel zu Gesundheit und Heilung die Verbindung von Gefühlen mit der Psyche und dem Körper ist. Gesundheit ist ein Fehlen von Krankheit, so die WHO. Das ist sicher nicht die Definition der Autoren. Hier kommt eine andere Sicht zum Tragen. Gesundheit wird als "Gesund sein" definiert, also als aktiver Zustand, für den der Mensch selbst etwas beitragen und gestalten kann, und nicht als ein passives Hinnehmen. Dieses Arbeitsbuch weist einen spannenden Weg. Haben Sie den Mut, und gehen Sie diesen Weg mit den Autoren. Lassen Sie sich insirieren.

Alexander Almstetter, MA Wirtschaft - Organisationspsychologie

Dieses Buch ist auf keinen Fall eine allheilende Strategie für Gesundheit. Alle Ideen, Vorschläge, Übungen, Metaphern usw. sind als eine Möglichkeit gedacht, Krankheiten in einem neuen Blickwinkel zu betrachten und nichts anderes. Wir glauben, dass die Zeit reif ist für eine neue Trendwende in Sachen Gesundheit. Eine Trendwende, in der Menschen die Möglichkeit haben, sich aktiver um ihre Gesundheit kümmern zu können.

Dieses Buch bietet Möglichkeiten das Körperbewusstsein zu verbessern, bewusster mit negativen Gedanken umzugehen und sie um zu programmieren und Wege, sich selbst besser verstehen zu können. Dieses Buch ist keine Ersatz für herkömmliche Medizin, sondern eine Ergänzung. Eine Ergänzung, die Sie kein Geld kostet. Eine Ergänzung, die Sie ohne großen Aufwand zu Hause machen können. Eine Ergänzung, die vielleicht den Selbstheilungsprozess verstärken und Sie auf dem Weg der Gesundheit unterstützen kann. Alle Übungen sind als Anstöße gedacht, Ihren Körper neu zu entdecken, neugierig zu sein, etwas Neues über sich und die Bedeutung von Krankheiten zu erfahren.

Wenn Sie die Übungen machen oder die Geschichten und Ideen in diesem Buch lesen, bleiben Sie offen für eine Änderung. Eine Änderung, die nicht unbedingt sofort alle Ihre Symptome heilt, aber eine Änderung, wie Sie bewusster mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrem Körper umgehen können. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen und hoffen, dass wir einen kleinen Beitrag dazu geleistet haben, dass Sie in Ihrem Leben mehr Gesundheit erfahren können. Ein Leben, wo positives Denken, Freude am Leben und gefühlvoller zu sein ein Teil von Ihrem Alltag ist.

Bleiben Sie gesund.

Ray Wilkins und Christine Hornischer

Toni wurde als Kind eines Paares geboren, das Rays NLP Practitioner Training besuchte. Er wurde mit schwerer bilateraler cerebraler Parese geboren und war zu 70% physisch und psychisch behindert. Das Paar entschied, mit Ray und seinem Team für die Zukunft seines Sohnes zu arbeiten. Von Beginn an haben die People and Art Factory sie dazu herausgefordert, jede Aussage, die jemals von einem Doktor, Professor, Physiotherapeuten, Psychologen etc. bezüglich der gesundheitlichen Situation von Toni gemacht wurde, in Frage zu stellen. Die ersten Aussagen, die sie hörten, waren: "Er wird niemals laufen.", "Er wird niemals in der Lage sein, zu sprechen.", "Wir können Ihnen gern die Adressen hervorragender Pflegeheime geben." usw. Diese Glaubenssätze haben Ray und sein Team in "Es gibt absolut keinen Zweifel daran, dass Toni laufen wird", "Es gibt absolut keinen Zweifel daran, dass Toni sprechen wird", "Es gibt absolut keinen Zweifel daran, dass Toni eine unabhängige, liebevolle, hingebungsvolle Person wird" verändert. Jede Person - egal ob Verwandte, Freunde, Therapeuten etc. - wurde angewiesen, ihre Gedanken von negativ zu positiv zu ändern. Es gab sogar einige Leute, die ihn in einen Rollstuhl stecken wollten; die Antwort war immer "Nein!". Toni und seine Eltern erhielten intensives Coaching, Akupunktur, Psychotherapie etc vom Institut. Von außen erhielt Toni intensive Physiotherapie, Logopädie, vier große Beinoperationen, medizinische/orthopädische Betreuung und vieles mehr. Toni ist jetzt zwanzig Jahre alt; beim Reden ist er kaum zu stoppen, er läuft mit einem leichten Hinken, ist komplett selbständig und lebt und arbeitet in einer Wohngruppe für selbständige Menschen mit Behinderungen. Selbst jetzt betrachtet er sich als eine begabte Person und benutzt niemals die Worte „behindert“ oder "ich kann das nicht". Dies ist ein gutes Beispiel dafür, wie Glaubenssätze für die Arbeit mit Gesundheit geändert werden können. Es ist eine Menge Arbeit aber die Zeit und Energie lohnen sich.

Diese Geschichte ereignete sich in der People and Art Factory, einem Zentrum für persönliches Wachstum und Kunst in der Nähe von Bonn, das Ray gemeinsam mit seiner Partnerin Cordula Ehms leitet. Sie sehen… mit unserer Art, Gesundheit anzugehen und zu erleben, ist alles möglich. Aber wie steht es mit Ihnen? Was bedeutet Gesundheit eigentlich für Sie? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie gesund sind? Wie sehen Sie aus, wenn Sie gesund sind? Bezieht sich Gesundheit nur auf Ihre körperliche oder auch auf Ihre seelische und geistige Unversehrtheit? Ist Gesundheit nur die Abwesenheit von Schmerzen oder ist gesund sein mehr?

Wir sind uns bestimmt alle darüber einig, dass Gesundheit ein sehr subjektiver Begriff ist, dass Gesundheit von jedem/r anders empfunden wird. Die/der eine ist gesund, wenn er/sie noch alle Gliedmaßen und Organe besitzt, der/die andere ist gesund, wenn ihm/ihr nichts weh tut, der/die dritte ist gesund, wenn er/sie mit einem Liedchen auf den Lippen aufsteht. Sie sehen schon: Gesundheit wird sehr individuell empfunden. Und darum geht es uns in diesem Buch: Sie als LeserIn sollen Ihre ureigene Gesundheit erfahren.

Ray hat seine eigene Geschichte, warum er entschieden hat, auf diese Weise mit Krankheiten umzugehen:

Ich war 16 Jahre alt und arbeitete als Hilfspfleger in der Kinderonkologie in meiner Heimatstadt Canberra. Jeder Tag war eine emotionale Herausforderung. Schmerzen, Leid und der Tod waren alltäglich. Ich hatte natürlich meine Lieblingspatienten. Eine davon war Jessica. Jessica war 13 und hatte Leukämie im Endstadium. Sie wog etwa 30 Kilo und konnte nur intravenös ernährt werden. Eines Tages kam ich in ihr Zimmer – ihr Zimmer war sehr dunkel, da ihre Augen sehr lichtempfindlich waren. Das Zimmer roch nach Schweiß und nach dem typisch süß/saueren Geruch von Cytostatika. Ich fühlte mich hilflos, aber gleichzeitig stark verbunden mit diesem kleinen hilflosen Menschen. Ich ging zu ihrem Bett und hielt ihre kleine, kraftlose Hand in der meinen.

Sie sagte "Ich will nicht mehr!" Ich war plötzlich voller Wut. Ich nahm sie in meine Arme, löste sie von der Infusion und trug sie hinüber zu dem Fenster. Ich riss es auf, die Sonne schien durch, Jessica schloss ihre Augen. Ich rief ihr zu: „Mach deine Augen auf! Schau hin, die Bäume, das Wasser, die Schmetterlinge, die Fliegen und der Fliederbaum … riech mal, die Blumen, das frisch geschnittene Gras… hör...