Die psychische Gewalt der Ignoranzfalle (eBook)

Lilo Endriss ist Diplompsychologin, in Hamburg seit zahlreichen Jahren als Trainerin, Existenzgründungsberaterin, zertifizierter Coach für die Managementberatung und Autorin in der Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie in eigener Praxis tätig. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf Kreativitätsentwicklung, Resilienz und Selbstmanagement.

Was Sie in diesem essential finden können 6
Vorwort 7
Inhaltsverzeichnis 8
1 Einleitung 10
2 Was ist eine Ignoranzfalle? 12
2.1Grundformen der Kommunikation 12
2.2Selbst- und Fremdbild 15
2.3Spiegelneuronen und Ich-Identität 17
2.4Der übertriebene Wunsch nach Anerkennung 21
2.5Die Ignoranzfalle 23
3 Spielarten der Ignoranz 24
3.1Individuelle emotionale Entwertung im Alltag und Beruf 25
3.2Individuelle Entwertung über die Berufsrolle 27
3.3Kollektive Entwertung aufgrund von Gruppenzugehörigkeit 28
4 Ursachen von ignorantem Verhalten 30
4.1Individuell unbeabsichtigtes ignorantes Verhalten 30
4.2Individuell beabsichtigte ignorante Handlungsstrategien 31
4.3Kollektiv beabsichtigte ignorante Handlungsstrategien 33
5 Die Auswirkungen von Ignoranz auf das Selbstbild 35
5.1Ausgelöste Gefühle 36
5.2Individuelle Bewertung der Situation 37
5.3Abschied von der Verwicklung 38
6 Selbstcoaching im Fokus auf die eigene Psyche 39
6.1Das Rote-Kreuz-Köfferchen öffnen 39
6.2Täter-Opfer-System durchbrechen 40
6.3Vorwürfe aushalten 40
6.4Kontroll-Instrumente einsetzen 41
6.5Selbstwirksamkeit wiedergewinnen 41
6.6Gesunden Egoismus entfalten 42
6.7Aus der Reihe tanzen 42
7 Selbstcoaching im Fokus auf den Angreifer 43
7.1Würdevolle Abwehr zeigen 44
7.2Auf Neid auslösende Mitteilungen verzichten 44
7.3Reklamieren 44
7.4Metakommunikation einsetzen 45
7.5Subversive Interventionen anwenden 45
7.6Umschichten 45
7.7Spezialisten einschalten 46
8 Selbstcoaching im Fokus auf eine Systemveränderung 47
8.1Adenauerliste 47
8.2Ideenschmiede einrichten 47
8.3Solidargemeinschaft gründen 48
8.4Netzwerke nutzen 48
8.5Sich emanzipieren 48
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können 50
Literatur 51