Frau P. findet durch Informationen eine neue Perspektive

Ihr Problem hat einen Namen. Frau P. (38) liest in einer Frauenzeitschrift einen Artikel über verschiedene Ängste und über GAS. Mit Erstaunen – aber auch einer gewissen Erleichterung – stellt sie fest, dass ihre eigenen Probleme dort beschrieben werden. Sie hat zwar weder Probleme, das Haus zu verlassen, noch leidet sie unter plötzlichen Angstanfällen, aber sie wird von vielen Sorgen gequält und fühlt sich ständig angespannt und gestresst. Sie ist zum einen beunruhigt, dass sie unter einer Angststörung leidet. Sie ist aber auch erleichtert, dass ihr Problem einen Namen hat. Sie hatte gefürchtet, einfach übermäßig ängstlich zu sein, es als einen Makel gesehen, nicht lockerer mit dem Alltag fertig zu werden. Sie hatte sich schon häufig Vorwürfe gemacht, weil sie sich immer so viele Sorgen macht und damit ihre Familie belastet.

Ihr Problem belastet andere. Der Mann von Frau P. hat wenig Verständnis für ihre Sorgen; im Allgemeinen versucht er, ihre Bedenken ins Lächerliche zu ziehen. Frau P. fühlt sich aber dadurch angegriffen und herabgesetzt. Auch wenn sie weiß, dass ihre Sorgen sich oft nicht bewahrheiten, sollten sie ab und zu doch dazu beitragen, dass die Kinder vorsichtiger sind. Doch immer häufiger reagiert ihr Mann gereizt und bittet sie, sich zusammenzureißen. Er hat Bedenken, dass die beiden Kinder durch ihre Überfürsorglichkeit und Ängstlichkeit auch ängstlich werden.

Frau P. möchte keinesfalls den Kindern schaden und sorgt sich nun, ihre Kinder durch ihre Ängste in der Entwicklung zu behindern. Sie liebt die beiden Söhne, acht und fünf Jahre, sehr und tut ihr Möglichstes, eine gute Mutter zu sein. Häufig fühlt sie sich aber überlastet, zumal der zweite Sohn ein schwieriges Kind ist. Sie kämpft mit vielen Zweifeln, was sie wohl falsch macht oder wie sie den beiden gerecht werden kann, und verbringt Stunden mit Grübeln. Schulleistungen, Gesundheit, mögliche Unfälle, Freundschaften ihrer Kinder – all dies sind Bereiche, über die sie sich sorgt.

Ihr Problem ist zu viel für sie. Doch dies sind nicht ihre einzigen Sorgen. Sie selbst ist Grundschullehrerin. Die Arbeit bereitet ihr viel Freude, aber auch hier hat sie Angst, nicht gut genug zu sein, den Kindern nicht gerecht zu werden. Gleichzeitig weiß sie nicht, ob sie nicht besser aufhören sollte zu arbeiten, um sich mehr den eigenen Kindern und dem Haushalt zu widmen. Gerade auch die alltäglichen Kleinigkeiten des Haushaltes bereiten ihr Probleme. So fühlt Frau P. sich ständig angespannt und gleichzeitig müde. Morgens wird sie oft schon sehr früh wach; sie versucht dann, den kommenden Tag zu planen. Ihre Schultern sind sehr verkrampft und sie leidet häufig unter Kopfschmerzen.

Ihr Problem begleitet sie schon lange. Wenn Frau P. zurückdenkt, so war sie immer schon recht ängstlich, genau wie ihre Mutter. Ihr Vater war ein echter Tyrann und sie kann sich bis heute ihm gegenüber nicht durchsetzen. Ein Umstand, der sie sehr belastet und auch ärgert. Sie würde ihm gerne mal die Meinung sagen. Nur während ihres kurzen Studiums fühlte sich Frau P. wagemutig und machte viele »verrückte« Sachen. Aber dann kam das erste Kind und sie heiratete ihren Jugendfreund. Mit der Schwangerschaft begann auch eine Zeit der Ängste – sie bekam das Gefühl, überlastet zu sein, das sie seither immer stärker bedrückt. Frau P. spürte schon seit Langem, dass es so nicht weitergehen konnte. Aber sie wusste nicht, was sie tun sollte, sie sah ihre Ängste und die Nervosität als Teil ihrer Persönlichkeit an, als etwas, was sich nicht ändern lässt. Der Zeitschriftenartikel hat ihr eine neue Perspektive vermittelt, wie sie Hilfe finden kann. Ihr ist deutlich geworden, dass sie ein Problem hat und um welches Problem es sich handelt – nun kann sie etwas tun.

Für viele Menschen ist es eine Belastung, sich einzugestehen, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten sind. Aber trösten Sie sich, das passiert den meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben. Treten Sie einmal einen Schritt zurück: Wenn Sie an einer Grippe erkranken, gehen Sie zum Arzt oder in die Apotheke, um sich Hilfe zu holen. Oder Sie besinnen sich auf ein Naturheilkundebuch und schlagen dort zur Selbsthilfe nach. Ebenso ist es mit Problemen, die sich im Verhalten, in der Psyche, im Miteinander auftun. Warten Sie nicht ab, sondern werden Sie aktiv und holen Sie sich ggf. Hilfe! Sprechen Sie mit einem Freund, Ihrem Hausarzt, einem Fachmann in einer Beratungsstelle – wichtig ist der erste Schritt.

Die Wissenschaft schätzt, dass in Deutschland ca. 3 Millionen Menschen an GAS leiden. Dennoch kennen Hausärzte diese Störung nicht ausreichend. Und oftmals kennen sie ihre Patienten zu wenig, um diagnostizieren zu können, dass die (im Einzelnen nachvollziehbaren) Sorgen ihrer Patienten das normale Maß weit übersteigen. Umso wichtiger ist, dass Sie selbst sich gut informieren und sich nach geeigneter Hilfe umsehen. Die Erfahrungen und Forschungen zeigen nämlich, dass bei GAS therapeutische und auch medikamentöse Hilfe in vielen Fällen zu einer dauerhaften Besserung bzw. Heilung führen. Manche Betroffenen können sich auch selbst helfen. Wie, können Sie in Teil III erfahren.

1.1Im Zentrum steht das Denken: Sorgen als Kern der GAS

Was sind Sorgen? Jeder Mensch, auch der glücklichste, kennt Sorgen. Und doch fällt es den meisten von uns schwer, sie genau zu definieren, wenn wir nach ihnen gefragt werden. Was also sind Sorgen? Sorgen sind Gedanken, die sich mit möglichen bedrohlichen zukünftigen Ereignissen beschäftigen. Sie werden...