Lass dein Hirn nicht sitzen

Wie Bewegung das Denken verbessert, Depressionen lindert und Demenz vorbeugt

(Autor)

Buch | Softcover
204 Seiten
2016
Beck, C H (Verlag)
978-3-406-68872-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Lass dein Hirn nicht sitzen - Erik Scherder
16,95 inkl. MwSt
Die Trägheit beginnt schon im Kindesalter, vor dem Fernseher und dem Computer. Dabei haben Studien gezeigt: Kinder, die sich mehr bewegen, erbringen auch bessere schulische Leistungen. Dieses Muster zieht sich durch das ganze Leben: Sport hilft beim Lernen, lindert Depressionen und beugt der Demenz vor.

Weit davon entfernt, ein Zeichen für Coolness und Genuss zu sein, ist zu viel Sitzen mittlerweile weltweit die vierthäufigste Todesursache. Zu viel Sitzen ist das neue Rauchen. Der Bewegungsmuffel schädigt aber nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Geist. Positiv ausgedrückt: Wer sich fit hält, tut auch etwas für sein Gehirn.

Erik Scherder, der bekannte niederländische Neuropsychologe und Bewegungstrainer, beschreibt die positiven Effekte, die die körperliche auf unsere geistige Fitness hat - von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter. Und er zeigt, welche Art von Bewegung je nach Alter und Krankheitsbild unserer Heilung und Gesundheit besonders förderlich ist und uns einfach guttut.

Erik Scherder ist Professor für Neuropsychologie an der Freien Universität Amsterdam. Zusammen mit dem bekannten Eisschnellläufer und dreimaligen Olympiasieger Ard Schenk hält er öffentliche Vorlesungen über Bewegungstraining, die großen Zuspruch finden. Im Jahr 2013 wurde er zum besten niederländischen Lehrer gewählt.

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie C.H. Beck Paperback
Übersetzer Claudia Van den Block
Zusatzinfo mit 22 Abbildungen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Original-Titel Laat je hersenen niet zitten. Hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Maße 124 x 205 mm
Gewicht 262 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Natur / Technik Naturwissenschaft
Sachbuch/Ratgeber Sport
Geisteswissenschaften Psychologie Biopsychologie / Neurowissenschaften
Schlagworte Alter • Bewegung • Bewegung (körperliche) • Bewegung (körperliche) • Demenz • Depression • Gehirn • Gehirntraining • geistige Fitness • Gesundheit • Heilung • Hirnforchung • Kinder • Kindesalter • Lernen • Mentales Training • Mentales Training / Mentaltraining • Neuropsychologie • Schule • Sitzen • Sport • Trägheit
ISBN-10 3-406-68872-1 / 3406688721
ISBN-13 978-3-406-68872-0 / 9783406688720
Zustand Neuware
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