Emotionsfokussierte Methoden (eBook)

Inhaltsübersicht 6
Inhalt 8
Vorwort und Danksagung 12
I Grundlagen 14
1 Emotionspsychologie und Emotionsregulation 16
1.1 Theorie der Emotionen 16
1.2 Emotionen und Kognitionen 19
1.3 Emotionsregulation 20
1.4 Dysfunktionale Emotionsregulation und Psychopathologie 22
1.5 Charakteristika von Emotionen 26
1.6 Verhaltenstherapie und Emotionen 29
1.7 Empirische Evidenzen für emotionsfokussierte Ansätze 35
2 Indikation und Kontraindikation 37
2.1 Indikation 37
2.2 Kontraindikationen 42
3 Behandlungsaufbau und Vorbereitung 47
3.1 Emotionsfokussierte Interventionen im Gesamtkonzept der Therapie 47
3.2 Fallkonzept für emotionsfokussierte Strategien 48
3.3 Verhaltensanalyse mit Fokus auf Emotionen 52
3.4 Einsatz emotionsfokussierter Strategien im Therapieverlauf 54
3.5 Die Gestaltung der therapeutischen Beziehung 58
II Praktische Techniken der emotionsfokussierten Arbeit 68
4 Emotionsalgorithmus bzw. Emotionsplan 70
5 Emotionsanalyse 73
6 Metaemotionale Arbeit 77
6.1 Psychoedukation 77
6.2 Dysfunktionale metaemotionale Annahmen 80
6.3 Erarbeitung eines emotionalen Vokabulars 82
6.4 Biographische Arbeit an metaemotionalen Einstellungen 85
7 Stressregulation 88
7.1 Allgemeine und emotionsfokussierte Stressreduktion 89
7.2 Stressregulation in Ausnahmezuständen (Skills) 91
8 Achtsamkeit, Akzeptanz und Toleranz 97
8.1 Achtsamkeit 98
8.2 Akzeptanz und Toleranz 103
9 Bedürfnisanalyse von Emotionen 109
10 Emotionsfokussierte Gesprächsführung 114
10.1 Thematisierung des emotionalen Erlebens 115
10.2 Fokussierung auf das situativ-sinnliche Erleben 116
10.3 Gebrauch von Metaphern 117
10.4 Beachten von Minimalzeichen für Emotionen bzw. deren Vermeidung 119
10.5 Fokussierung auf automatische Gedanken 121
10.6 Präsentation emotionsauslösender Kognitionen 123
10.7 Focusing 124
11 Imagination 126
12 (Emotions)Exposition 132
13 Positive Emotionen und Ressourcenaktivierung 137
13.1 Positive Zielformulierung und Aktivierung eines Annäherungsschemas 138
13.2 Ressourcenaktivierung 140
13.3 Humor in der Psychotherapie 142
14Emotionsregulation durch Kognitionen 144
14.1 Klärung des wechselseitigen Zusammenhangs von Gedanken und Gefühlen 145
14.2 Identifikation von dysfunktionalen automatischen und konditionalen Gedanken 146
14.3 Kognitive Umstrukturierung 148
14.4 Kognitive Arbeit an Vermeidungszielen 151
14.5 Kombination von kognitiver Arbeit und Emotionsaktivierung 151
14.6 Arbeit an positiven Kognitionen 154
15 Emotionsregulation durch Verhaltensänderungen 156
15.1 Inaktivierung von dysfunktionalen Bewältigungsstrategien 157
15.2 Aufbau von Annäherungsverhalten 159
15.3 Einer Emotion entgegengesetzt handeln 160
15.4 Rollenspiel 161
16 Emotionsregulation durch Emotionen 164
17 Selbstbezogenes Mitgefühl 168
18 Stuhltechniken 172
19 Expressives Schreiben 177
Prüfungsfragen 182
Hinweise zum Arbeitsmaterial 184
Literaturverzeichnis 185
Sachwortverzeichnis 191