Bewältigungsstrategien und angewandte Verteidigung gegen Depressionen und Psychosen in der Praxis

Dies ist kein Fachbuch im herkömmlichen Sinn - es ist ein Selbsthilfebuch. Es stammt von einem Erkranktem der mit diesen Krankheiten umgehen lernte und ist vor allem an Erkrankte gerichtet:

Bei Depressionen und Psychosen haben Gedanken, die in unser Bewusstsein dringen, die Macht unser Leben bzw. die Sichtweise auf dieses negativ und destruktiv zu verändern. Dieses Buch setzt beim Entstehen dieser Gedanken an und veranschaulicht die Fähigkeit eines jeden Menschen solche Gedanken bewusst zu betrachten, zu analysieren, zu sortieren und sie nicht als Wahrheit anzunehmen. Denn wenn einem Menschen bewusst wird das ein Gedanke nicht Wahr ist, fällt es leichter diesen Gedanken nicht anzunehmen. Mit Übung kann man so erlernen, potenziell gefährlichen Gedanken die Macht zu entziehen, so dass diese nicht zu einer persönlichen Realität werden können. Weiterführend werden viele Strategien und Tipps zur Bewältigung erklärt wie z.B. das umgehen mit dem Energiehaushalt. Viele dieser Stategien und Tipps geben Hilfe mittels derer man sich Stück für Stück stärken und so die Möglichkeit erschafft sich von den Auswirkungen der Erkrankung lösen zu können.