Ratgeber Depression

Dr. med. Daniel Illy arbeitet als Arzt und Psychotherapeut in Berlin. Im Rahmen seiner beruflichen Tätigkeit und psychotherapeutischen Ausbildung hatte er die Möglichkeit, mit vielen von Angsterkrankungen betroffenen Patienten zu arbeiten. Aus dieser Arbeit und der Leidenschaft am Schreiben entstand der folgende Ratgeber. Dr. med. Daniel Illy hat zuvor bereits den erfolgreichen Ratgeber Depression – Therapie für den Alltag geschrieben.

1. Eine Einführung
2. Was ist eine Depression?
3. Die Spirale der Depression
4. Fühlen, Denken und Handeln
5. Das Verletzlichkeits-Stress-Modell und andere Ursachen
6. Diagnostik der Depression
7. Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen
8. Die medikamentöse Behandlung von Depressionen
9. Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung
10. Suchtmittel und Depressionen
11. Depression und Ernährung
12. Depression und Sport
13. Biologische Therapieverfahren: Lichttherapie und Schlafentzug
14. Stromstöße gegen Depression
15. Einblicke in die Akutpsychiatrie
16. Einblicke in eine Therapiestation
17. Einblicke in eine Tagesklinik
18. Einblicke in die ambulante Behandlung
19. Der Krisenplan
20. Suizidgedanken
21. Schlafhygiene
22. Schlechte Gedanken und wie man sie los wird
23. Spaltentechnik und Grübelstopp
24. Soziale Kompetenz erlernen
25. Stress bewältigen
26. PMR und autogenes Training
27. Achtsamkeit
28. Zurück in den Alltag
29. Angehörige und Selbsthilfe
30. Eine Zusammenfassung