Schnelle Meditation zum Entspannen - Ulrich Hoffmann

Blick ins Buch

Schnelle Meditation zum Entspannen (eBook)

kleine Übungen für den Alltag, leicht und überall umsetzbar

Ulrich Hoffmann (Autor)

eBook Download: EPUB

2014 | 1. Auflage
30 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-4590-1 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Bringen Sie Entspannung in Ihren Alltag - mit den 12 ausgewählten Mini-Meditationen in diesem E-Book. Steigen Sie ein mit dieser Auswahl an Entspannungsübungen, aus den Bereichen Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung, Umgang mit Emotionen und Aktive Meditationen. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sich wunderbar einfach in Ihren Alltag integrieren lassen und Ihnen helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie sind auf den Geschmack gekommen sind und möchten gerne weitere Meditations-Übungen erlernen? Das E-Book 'Mini-Meditationen' bietet Ihnen über 30 Meditationen und die entsprechenden Grundlagen. Welcher Sitz ist beim Meditieren der Beste? Wann ist der beste Zeitpunkt und wo meditiert man am besten? Mit dem E-Book 'Mini-Meditationen' meiden Sie für einen Augenblick den stressigen Alltag und schaffen sich Inseln der Ruhe. Gönnen Sie sich eine Auszeit - mit GU.

Inhalt
Vorwort
Achtsamkeitsmeditationen
Visualisierungen
Umgang mit Emotionen
Aktive Meditationen
Buchhinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	17.11.2014
Reihe/Serie	GU Entspannung
Reihe/Serie	GU Mind & Soul Einzeltitel
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitsübungen • Entschleunigen • Entspannungsübungen • GU
ISBN-10	3-8338-4590-2 / 3833845902
ISBN-13	978-3-8338-4590-1 / 9783833845901

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