Healing Addiction with Yoga - Annalisa Cunningham

Blick ins Buch

Healing Addiction with Yoga (eBook)

A Yoga Program for People in 12-Step Recovery

Annalisa Cunningham (Autor)

eBook Download: EPUB

2012
160 Seiten
Findhorn Press (Verlag)
978-1-84409-958-0 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Especially oriented toward those in 12-step programs, this comprehensive wellness guide describes how yoga can stimulate recovery from addiction by bringing the mind and body closer together. The supportive and understanding text presents a 21-day yoga regimen using dynamic affirmations, relaxation techniques, nutrition and lifestyle suggestions, aerobic activities, and journal writing, all of which are geared to incorporate the 12-step philosophy into yoga practice. The featured poses are drawn from the popular hatha yoga tradition, while the complementary contemplations are applicable not only to addicts, but to anyone seeking physical and spiritual enrichment. Newly updated and revised, the guide includes beautiful, professional photographs throughout to demonstrate the wide variety of asanas.

Annalisa Cunningham is a certified yoga teacher and a communications teacher with a background in counseling. She is the author of Gentle Yoga for Healing and Yoga Vacations: A Guide to International Yoga Retreats. She lives in Chico, California.

Erscheint lt. Verlag	1.6.2012
Sprache	englisch
Maße	230 x 230 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sucht / Drogen
ISBN-10	1-84409-958-X / 184409958X
ISBN-13	978-1-84409-958-0 / 9781844099580

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