Anleitung zum entspannten Leben (eBook)
152 Seiten
Dalasa Verlag
978-3-9505274-7-6 (ISBN)
Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. und Diplom-Pädagogin
Almut Müller, B.A. zeigen, welchen Einfluss Stress und
Anspannung auf unsere Gesundheit haben und welche Rolle
dabei der Darm spielt.
Eine gesunde Ernährung und Entspannung sind der Weg zu mehr
Lebensfreude und Wohlbefinden. Stress und ein aus der Balance
geratener Darm wirken sich auf den gesamten Stoffwechsel aus.
Aktuelle Studien zeigen, dass sogar die seelische Stimmungslage
vom Darm beeinflusst wird. In einfachen Schritten und Anleitungen
machen die Autoren klar, wie wir achtsamer mit uns umgehen,
Stress vermeiden, Entspannung und Schlaf finden und welchen
Einfluss gesunde Ernährung auf unser Wohlbefinden hat. Hier
erfahren Sie, wie Sie Verantwortung für sich und Ihre Gesundheit
übernehmen. Das sollten Sie sich wert sein!
Prof. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. Sven-David Müller ist studierter sowie promovierter Naturwissenschaftler mit den Schwerpunkten Gesundheit und Ernährungsmedizin. Er zählt mit 210 Buchtiteln (14 Sprachen) zu den erfolgreichsten Ernährungsratgeber- Autoren und wurde für seine Verdienste um die Volksgesundheit – im Bereich Ernährungsaufklärung – mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet. Nach seinen Ausbildungen zum staatlich anerkannten Diätassistenten und Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft folgten Studien in der angewandten Ernährungsmedizin und im Bereich Gesundheitswissenschaften und arbeitet beim Leibniz-Institut DSMZ (Deutsche Sammlung von Mikroorganismen und Zellkulturen) und ist Lehrbeauftragter an der Donau Universität Krems und der HOCHSCHULE FRESENIUS – Fachbereich Gesundheit & Soziales. Die Warschau Management Universität ernannte ihn zum Honorarprofessor am Institut für Gesundheitsmanagement. Diplom-Pädagogin Almut Müller, B.A. Almut Müller gehört zu den bekanntesten Entspannungspädagoginnen und psychologischen Beraterinnen in Deutschland. Nach einem Studium der Pädagogik (Schwerpunkte Psychologie und Erwachsenenbildung) arbeitet sie seit vielen Jahren in der Bildungsarbeit mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern. Sie schloss erfolgreich eine Ausbildung zur Entspannungstherapeutin, psychologischen Beraterin sowie ein Studium der Germanistik ab. Freiberuflich arbeitet sie seit vielen Jahren erfolgreich als Coach und Entspannungstrainerin.
Vorwort
Einleitung
Kapitel 01
Gesundheit und Wohlbefinden
Kapitel 02
Stress
Kapitel 03
Entspannung
Kapitel 04
Erschöpfung
Kapitel 05
Konzentration
Kapitel 06
Schlaf
Kapitel 07
Das Potenzial von Probiotika
für unsere Psyche
Kapitel 08
Ernährung
Quellen- und Literaturverzeichnis
| Erscheint lt. Verlag | 1.12.2022 |
|---|---|
| Verlagsort | Wien |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Abnehmen • Darmgesundheit • Depressionen • Entspannung • Ernährung • Erschöpfung • Konzentration • Mikrobiom • Probiotika • Psychologie • Schlaf • Schlafprobleme • Stress |
| ISBN-10 | 3-9505274-7-8 / 3950527478 |
| ISBN-13 | 978-3-9505274-7-6 / 9783950527476 |
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