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Perfectly Hidden Depression (eBook)

How to Break Free from the Perfectionism That Masks Your Depression

Margaret Robinson Rutherford (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
New Harbinger Publications (Verlag)
978-1-68403-360-7 (ISBN)

When your life looks perfect, but you're silently falling apartIf you were raised to believe that painful emotions are a sign of weakness, or if being vulnerable has always made you feel unsafe, then you may have survived by creating a perfect-looking lifea life where you appear to be successful, engaged, and always there for others. The problem? You're filled with self-criticism and shame, and you can't allow yourself to express fear, anger, loss, or grief. You recognize something is wrong, but you're not sure what exactlyonly that you feel trapped and alone. If this sounds like you, you may have perfectly hidden depression (PHD).With this compassionate guide, you'll begin the process of understanding your perfectionism, identifying destructive beliefs, and connecting with emotions suppressed for far too long. You'll also find tangible tips for quieting that critical inner voice, and powerful strategies for coping with difficult feelings. Most importantly, you'll learn that asking for help isn't a sign of weakness, but a sign of strength. If you're ready to stop hiding and start healing, this groundbreaking book will guide youevery imperfect step of the way.

Erscheint lt. Verlag	1.11.2019
Vorwort	Jennifer Marshall
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
ISBN-10	1-68403-360-8 / 1684033608
ISBN-13	978-1-68403-360-7 / 9781684033607

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