Die Midlife Chance (eBook)

Was man in der Jugend wünscht,
hat man im Alter die Fülle.   

Johann Wolfgang von Goethe

Leben ist Veränderung

Googelt man die Begriffe „Veränderung“ und „Frau“, so haben mehr als 90 Prozent der Ergebnisse mit dem Thema Wechseljahre zu tun. Andere Veränderungen kommen im Leben einer Frau scheinbar nicht vor. Sie kommt auf die Welt, lebt ihr Leben und dann: Wechseljahre! Das ist die Veränderung? Was ist mit der Pubertät? Der ersten Liebe? Dem Auszug aus dem Elternhaus und der Erfahrung, das erste Mal auf eigenen Beinen zu stehen? Was ist mit der Ehe oder mit einer Beziehung – mit Mann oder Frau oder dem dritten Geschlecht –, jedenfalls mit der wichtigen Veränderung in dem Moment, wenn wir uns mit einem anderen Menschen zusammentun? Was ist mit den Veränderungen, die eine steile Karriere mit sich bringt? Zum Beispiel durch die Anpassung an männliche Strukturen im Job? Wie sieht es mit der Schwangerschaft aus? Dem Muttersein, dem ein-, zwei- oder vielleicht dreifachen? Was ist mit der Jobveränderung nach den Kindern? Der Entscheidung, vielleicht weniger zu arbeiten? Oder beides hundertprozentig meistern zu wollen? Oder doch weiter die steile Karriere zu verfolgen? Mit der Veränderung, wenn man vielleicht den Job zunächst an den Nagel hängt und erst mal sehen möchte, was so wird?

Und was ist mit der Veränderung nach dem Ende der Beziehung? Wenn der Ex-Mann mit einer neuen Partnerin und vielleicht einem weiteren Nestbau beschäftigt ist und man sich allein um Kind und Kegel kümmern und den beruflichen Alltag meistern muss, ohne recht zu wissen, wie das gehen soll?

Erst einmal kommt all das oder vieles davon, und dann, ja, dann irgendwann kommen die Wechseljahre. Sie sind sicherlich eine einschneidende Veränderung im Leben einer Frau, doch bei Weitem nicht die einzige und nicht die erste. Mit ihnen einher geht das erste sichtbare Altern, der vermeintliche Verlust von Attraktivität, Versuche, sich jung und fit zu halten durch passende Ernährung, Sport und teure Hautpflege.

Eine Menge Frauen, mit denen ich gesprochen habe, denken viel über die Endlichkeit des Daseins nach, seit sie die magische Grenze von Mitte 40 überschritten haben. Die Kinder – falls Kinder da sind – sind aus dem Gröbsten raus – was immer dies eigentlich heißt. Der Ehemann und Vater der Kinder ist entweder über alle Berge und hat sich sein zweites Glück gesucht oder sie leben nach wie vor zusammen und schauen etwas ratlos auf das Leben, das da wieder als Paar allein in seiner unendlichen Weite vor ihnen liegt. Schaffen wir das? Wie gut kommen wir miteinander klar – ohne den Zusammenhalt durch Kinder, Schulrhythmus und aktive Familienabenteuer?

Die Eltern werden langsam älter und bedürfen vielleicht irgendwann besonderer Pflege und mehr Aufmerksamkeit. Können sie zu Hause wohnen bleiben? Holt man eine Pflegekraft ins Haus? Soll man einen mobilen Pflegedienst beauftragen oder gleich ein Zimmer im Haus frei räumen und sie zu sich nehmen? Dass das Leben nicht unendlich weitergeht, zeigt sich spätestens beim Betrachten der eigenen Eltern deutlich.

Die Chance ergreifen

All dies sind große und kleine Veränderungen, die unser Leben begleiten und uns immer wieder auf die Probe stellen: Schaffe ich das? Will ich das? Und was kommt am Ende für mich dabei heraus? Wo also ist die Power in der Mitte des Lebens? Warum sollten wir gerade diese Phase genießen und uns mit Freude und Begeisterung hineinwerfen?

Ich bin im Laufe der Recherchen zu diesem Buch, vor allem durch die vielen anregenden Gespräche und Interviews mit tollen, interessanten Frauen, zu der Überzeugung gelangt, dass diese Lebensphase eine Riesenmenge an Energie, Kraft und Lebensfreude für uns Frauen bereithält; denn viele Ziele haben wir schon erreicht und einige Träume bereits gelebt – oder zumindest schon mal irgendwo notiert. Wir können uns einerseits größerer Gelassenheit erfreuen, andererseits geben wir nicht mehr so schnell klein bei. Wir setzen unsere Gedanken und Ziele ohne Umwege durch, machen häufiger den Mund auf als früher, leben dadurch selbstbestimmt und nehmen in Kauf, manchmal auch etwas unbequem zu sein. Denn das Leben ist zu kurz für ständige Kompromisse. Zu kurz, um sich mit überkritischen Energieräubern abzugeben. Zu kurz, um sich jeden Tag acht Stunden lang in einem Job zu langweilen, der uns eigentlich gar keinen Spaß mehr macht und uns nicht erfüllt.

Unisono stellen viele der von mir befragten Frauen fest: Die Veränderungen, mit denen wir immer wieder klarkommen müssen, verlangen uns einiges ab. Zum Teil mehr, als dies bei den Männern der Fall ist. Doch die Entwicklung, die sich aus diesen Veränderungen ergibt, macht uns auch zufrieden und lässt uns stolz auf das Erreichte zurückblicken: Wir haben eine gewisse Resilienz entwickelt und so etwas wie Souveränität. Wir wissen: Was bisher gelaufen ist, ist unumkehrbar und hat uns teilweise enorm gefordert. Doch insgesamt können wir zuversichtlich auf die „zweite Halbzeit“ schauen, vielleicht beruflich noch einmal die Kurve bekommen, etwas gänzlich Neues beginnen und wirklich das Leben leben, von dem wir träumen.

Wir können hier und jetzt unsere Talente und Leidenschaften in den Mittelpunkt stellen, unser volles Potenzial ausschöpfen und dadurch ein Plus an persönlichem Glück und Erfolg gewinnen. Wir können lernen, damit aufzuhören, uns immer wieder selbst zu blockieren, um uns stattdessen voller Mut, Zuversicht und innerer Stärke unseren Visionen zu widmen.

Mein Wunsch ist es, dich darin zu bestärken, nun, im besten Alter, „dein Ding“ zu machen und zu dir selbst zu stehen. Dieses Buch soll ein Mutmacher sein und eine Einladung zum Austausch miteinander, damit du siehst: Es ist ganz normal zu altern – auch wenn dies nicht immer in größter Freude passiert.

Es gibt so viel Wichtigeres in dieser Phase des Lebens, als über Äußerlichkeiten und Kleinigkeiten wie Falten, ein paar Kilos zu viel oder schwaches Bindegewebe zu jammern. Ich lade dich ein, die Veränderungen, die du gerade durchmachst, mit Geduld und viel positiver Energie anzugehen. Die Schauspielerin Susan Sarandon hat es sehr treffend formuliert: „I look forward to being older, when what you look like becomes less and less an issue and what you are is the point“, frei übersetzt: „Ich freue mich aufs Älterwerden, wenn es weniger darum geht, wie du aussiehst, und mehr darum, wer du bist.“

Das Typische für viele Frauen ab 50 ist doch Folgendes: Das Nest wird langsam leerer und die aktive Familienzeit ist vorbei. Es folgt eine ganz andere Art des Familienlebens – manchmal eher eine Art WG, in der die Mitbewohner und Mitbewohnerinnen häufig unterwegs, oft nicht ansprechbar, manchmal aber auch in den unpassendsten Momenten überpräsent sind. Manchmal wirst du auch ad hoc auf deine Zweierbeziehung zurückgeworfen oder du findest dich in einer ganz neuen Konstellation wieder oder aber du bist plötzlich Single.

Im Job gehört man als über 50-Jährige bereits zum alten Eisen, es wird nicht mehr so viel in eine zukunftsweisende Weiterbildung oder in eine hippe Arbeitsumgebung investiert. Die jungen, neuen Mitarbeiter werden hingegen umschwärmt; man tut alles, um die besten zu bekommen und sie dann so lange wie möglich zu halten. Auch, wenn das nicht unbedingt nachhaltig gedacht ist. Das Gefühl jedoch, dass Führungskräfte oft so ticken und man leise abgehängt wird, setzt einem zu.

Was vor diesem Hintergrund nun nicht geschehen sollte: dass du im Zuge dieser Umstellungen nur noch jammerst und unzufrieden mit dir und der Welt wirst. Ich will nicht, dass du auf diesen „Negativ-Trip“ kommst und nur die Schattenseiten einer Zeit siehst, die eigentlich voller Potenziale ist. Ich will dir zeigen, wie du deine Lebensfreude erhalten oder wiederentdecken kannst, will deinen Blick für die Vorteile des „Erwachsenseins“ öffnen, dich ermutigen, eine größere Freiheit auszuleben und dich selbstsicher in neue Abenteuer zu stürzen.

Es wird dir ungemein helfen, dich mit Frauen zusammenzutun, die zurzeit eine ähnliche Phase durchmachen: Gemeinsames Leid ist halbes Leid! Du wirst sehen, wie gut es tut, nicht allein zu sein. Schließlich geht es uns allen hin und wieder miserabel. Der gemeinsame Austausch aber nimmt dieser Zeit den Schrecken und die Schwere.

Was dich in diesem Buch erwartet

Im Kapitel „Diagnose: Lebensmitte“ geht es zunächst um die sichtbaren Zeichen des Älterwerdens. Was genau passiert mit uns in der sogenannten Menopause und was macht diese Zeit eigentlich mit unserem Körper, unserem Gehirn und der allgemeinen Lebenseinstellung?

Das Kapitel „Jedes Jahr...