Blick ins Buch

Migräne (eBook)

Und RAUS bist du

Sandra Rau (Autor)

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2020 | 1. Auflage
128 Seiten
Verlag Mainz - Ratgeber & Sachbücher
978-3-86317-051-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

»Und wieder bin ich RAUS«, so die nüchterne Feststellung von Sandra Rau, während sie die ersten Wellen einer Migräne-Attacke heranrollen spürt. Seit der Pubertät leidet sie unter regelmäßigen Migräne-Anfällen und hat im Laufe der Jahre viel ausprobiert, um die starken Schmerzen zu lindern und die damit verbundenen Einschränkungen im Alltag zu meistern.

Basierend auf ihren Erfahrungen, den Fehlversuchen aber auch den Erfolgen, hat Sandra Rau einen detaillierten Migräne-Ratgeber verfasst, der Betroffenen einige Hilfestellungen und praktische Tipps an die Hand gibt: Es geht um Behandlungsmethoden, Medikamente, begleitende schmerzlindernde Verfahren sowie alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend sportlicher Betätigung bilden diese Punkte wichtige Eckpfeiler für ein Leben trotz und mit Migräne.

Erscheint lt. Verlag	31.8.2020
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Behandlungsmethoden • Entspannungsübungen • Ernährung • Kopfschmerzen • Medikamente • Migräne • Migräne- Ratgeber • Schmerzen • sportliche Betätigung
ISBN-10	3-86317-051-2 / 3863170512
ISBN-13	978-3-86317-051-6 / 9783863170516

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