Immunpower mit Ayurveda (eBook)

Drei Kräfte, die Ihre Gesundheit beeinflussen

In diesem und im nächsten Kapitel gebe ich Ihnen eine Einführung in die gebräuchlichsten Begriffe und analysiere die einzelnen Faktoren, die Ihren Gesundheitszustand beeinflussen. Sie erfahren etwas über die vorherrschenden Elemente bei der Geburt, in einem bestimmten Alter, zu einer Jahres- oder Tageszeit sowie über Prakriti und Vikriti; das sind Bezeichnungen für die zum Zeitpunkt der Geburt und derzeit vorherrschenden Elemente, die für Ayurveda-Erfahrene oft ebenso verwirrend sind wie für Anfänger. Die Begriffe Kapha, Pitta und Vata wurden bereits genannt. Jetzt lernen Sie die Natur dieser drei Kräfte noch besser verstehen und erfahren, wie Menschen, bei denen die jeweilige Kraft vorherrscht, in verschiedenen Lebenssituationen agieren und reagieren.

Von der Geburt bis zum Tod durchläuft ein Mensch sehr verschiedene Altersstufen und Lebensabschnitte. Während diese Veränderungen in der äußeren Natur als Jahreszeiten auftreten, verändert sich unsere innere Natur – die Organe und Systeme in unserem Körper – unter dem Einfluss der natürlichen Kräfte durch den Alterungsprozess.

Obwohl Sie unter dem Einfluss von fünf Elementen geboren wurden und einige dieser Elemente seit Ihrer Geburt (beziehungsweise Empfängnis) in Ihrem Körper-Geist-System vorherrschen, werden Ihr Körper und Ihr Geist in späteren Jahren auch von äußeren Kräften beeinflusst. Wenn Ihnen das nicht klar ist und Sie die notwendigen Änderungen in Ihrer Lebensweise nicht vornehmen, können Ihre Elemente aus dem Gleichgewicht geraten und Symptome in Körper und Geist hervorrufen. Und wenn ein solches Ungleichgewicht nicht rechtzeitig korrigiert wird, kann dies die natürliche Widerstandskraft Ihres Körpers schwächen und ihn für Krankheiten anfällig machen.

Der allererste Schritt zur Erhaltung Ihrer natürlichen Gesundheit und Immunkraft besteht darin, mit den Mitteln des Ayurveda alles über Ihren derzeitigen Gesundheitszustand herauszufinden. Sollte irgendeines der fünf Elemente ein Ungleichgewicht aufweisen, versuchen Sie es auszugleichen. (Im Kapitel »Ihre AVE …« finden Sie einen Selbsttest, der Ihnen hilft, Ihre derzeit vorherrschenden Elemente zu bestimmen, damit Sie die Empfehlungen zur Ernährung und Lebensweise entsprechend umsetzen können.)

Die Wirkung der drei Kräfte in verschiedenen Altersgruppen und Jahreszeiten

Bevor Sie den Test machen, möchte ich Ihnen eine Vorstellung von den Faktoren geben, die von Anfang an und in den verschiedenen Phasen Ihres Lebens Einfluss auf Ihre aktuell vorherrschenden Elemente nehmen. Es gibt vier entscheidende Faktoren, die unseren Körper und unsere Gesundheit automatisch beeinflussen. Beim ersten handelt es sich um die Elemente oder Kräfte, die zum Zeitpunkt der Empfängnis vorherrschen und die Grundeigenschaften eines Menschen (körperliche und geistige Qualitäten) bestimmen. Abgesehen davon gibt es drei weitere Faktoren, die von Zeit zu Zeit die Immunkraft und den Gesundheitszustand einer Person beeinflussen; nämlich die in einem bestimmten Alter, zu einer bestimmten Jahreszeit und zu einer bestimmten Tageszeit vorherrschenden Elemente.

Die körperlichen und geistigen Funktionen eines Menschen werden beeinflusst von

1. … der zum Zeitpunkt der Geburt vorherrschenden Kraft, die das ganze Leben unverändert bleibt.
2. … der im jeweiligen Alter vorherrschenden Kraft, deren Einfluss sich im Laufe des Alterungsprozesses verändert.
3. … der in einer bestimmten Jahreszeit vorherrschenden Kraft, die sich mit den Jahreszeiten der Natur verändert.
4. … der zu einer bestimmten Tageszeit vorherrschenden Kraft, die täglich vom frühen Morgen bis spät in die Nacht auf uns einwirkt (etwa: in den Morgenstunden Kapha, in den Mittagsstunden Pitta und von Sonnenuntergang bis in die Morgenstunden Vata).

Wir können auf die Geburts-, Alters-, Jahreszeiten- und Tageszeitenuhr schauen, um den Einfluss dieser Kräfte auf ein Leben besser zu verstehen.

Unsere Haut ist der Mittler zwischen unserer inneren und äußeren Natur. Es ist also unbestreitbar, dass Mutter Natur Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Diesen Einfluss können wir nachvollziehen, wenn wir die Veränderungen beobachten, die unser Körper in verschiedenen Altersstufen und Lebensphasen durchmacht. Während unsere innere Natur, unsere Physis, sich in den vier Phasen unseres Lebenszyklus (Kindheit, Jugend, mittleres Alter und Alter) wandelt, durchläuft unsere äußere Natur jedes Jahr die vier Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) und beeinflusst so die Gesundheit unserer inneren Systeme. Darüber hinaus haben auch die verschiedenen Tageszeiten Einfluss auf unsere inneren Systeme, je nachdem, welche Kräfte morgens, mittags, abends oder nachts vorherrschen.

In der Tabelle können wir sehen, dass die Elemente, die von Geburt an und in einem bestimmten Alter bei uns vorherrschen, unsere Eigenschaften von innen heraus prägen, während die zu bestimmten Jahres- und Tageszeiten vorherrschenden Elemente unsere Gesundheit von außen beeinflussen, und zwar entsprechend den Veränderungen in der Natur. Dies gibt uns ein Verständnis dafür, warum im Ayurveda der Zusammenhang zwischen unserer Gesundheit und der Natur, in der wir leben, so betont wird.

Von diesen vier Faktoren können Sie die Elemente, die bei der Geburt vorherrschen, am wenigsten verändern. Sie bleiben ein Leben lang konstant. Gleichzeitig sind dies die Elemente, die sich am sichtbarsten auf Ihre grundlegenden Eigenschaften auswirken. (Denken Sie daran, dass keine Elementkombination besser ist als die andere. Das bedeutet: Unabhängig davon, ob bei Ihrer Geburt nun die Elemente Erde–Wasser oder Feuer–Wasser oder Luft–Äther vorherrschend waren, können Sie diese vorherrschenden Elemente zu Ihrem Vorteil nutzen und mit ihren spezifischen Eigenschaften arbeiten.)

Zwar haben alle Elementkombinationen im ausgeglichenen Zustand besondere Eigenschaften, aber wenn Sie es versäumen, sich in verschiedenen Lebensphasen mit der rechten Lebensweise, der angemessenen Nahrung für Ihren physischen Körper sowie entsprechender geistiger Nahrung und Übungen für Ihren mentalen Körper um Ihre von Geburt an vorherrschenden Elemente zu kümmern, können diese aus dem Gleichgewicht geraten und Primärsymptome wie eine schwache Immunabwehr und auf lange Sicht Krankheiten im Körper-Geist-System verursachen.

Während ein ausgeglichener Zustand der Elemente, die bei Ihnen von Geburt an vorherrschen, für die Erhaltung von Gesundheit und Erfolg in Ihrem Leben sorgt, verursacht ein Ungleichgewicht physische und psychische Probleme, die rechtzeitig erkannt und korrigiert werden müssen, um sich nicht zu verschlechtern. Ein Ungleichgewicht der von Geburt an vorherrschenden Elemente ist das größte Risiko. Doch manchmal können auch andere Elemente in Schieflage geraten. Welches Ungleichgewicht der Elemente sie aber auch immer feststellen: Die Empfehlung des Ayurveda lautet stets, das Ungleichgewicht zu korrigieren, bevor Sie mit der Arbeit an Ihrem Wesenskern beginnen, der von den bei Ihrer Geburt vorherrschenden Elementen geprägt ist.

Ihr Wesenskern – die konstitutionellen Elemente Ihres Körper-Geist-Systems

In der Terminologie des Ayurveda heißt der Wesenskern Prakriti. Dieses Sanskrit-Wort aus pra (ursprünglich) und Krti (Schöpfung) bezieht sich auf die Natur oder den ursprünglichen Zustand der Schöpfung.

Unser Körper-Geist-System wird zum Zeitpunkt der Empfängnis von den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) geschaffen und arbeitet mit den drei Kräften (Kapha, Pitta und Vata), die von diesen Grundelementen gebildet werden. Wenn Sie sich eingehender damit beschäftigen, werden Sie...