Claudia Meyer - Personaltrainer, Ernährungscoach und ehemalige Leistungssportlerin - veranschaulicht ansprechend und kompakt auf Grundlage aktueller Erkenntnisse das Thema »Ernährung« und dessen Zusammenhänge. Gefühle, Wohlbefinden, Gewicht und Leistungsfähigkeit lassen sich direkt über die Ernährung steuern; hierauf können Sie zielgerichtet effektiven Einfluss nehmen. Dieses Buch ist eine Entdeckungsreise, mit der Sie auf einfache Weise zu Ihrer körpereigenen Intuition, Ihrem »PowerCoach« zurückfinden, der von Geburt an zu Ihnen gehört. Das Buch zeigt Ihnen leicht verständlich, was in Ihnen steckt und wie Sie daraus den maximalen Nutzen ziehen. Darüber hinaus finden Sie zahlreiche Alternativen zu problematischen Lebensmitteln und Tipps zur Änderung schlechter Angewohnheiten. Schluss mit Diäten und Sportprogrammen, die Sie nicht weiterbringen, sowie schlaflosen Nächten und energielosen Tagen. Finden Sie Ihren »PowerCoach« und lassen Sie ihn für sich arbeiten!

Claudia Meyer ist Expertin rund um die Themen Ernährung und Training. Sie war über viele Jahre erfolgreiche Leistungssportlerin im Langstreckenlauf und weiß, welch großen Einfluss die Ernährung auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ausübt. 2005 hat sie ihre Leidenschaft zum Nebenberuf gemacht und begleitet seitdem als geprüfte Personal Trainerin und Ernährungstrainerin erfolgreich eine Vielzahl von Menschen. Hauptberuflich arbeitet sie als Assistentin der Geschäftsführung in einem Architekturbüro in Bielefeld. Ihr erstes Buch "Top Gefühle - Top Ernährung - Entdecke den PowerCoach in Dir" ist aus der immer wieder erfolgten Anfrage ihrer Klienten entstanden, einen verlässlichen Begleiter und Ratgeber für den Alltag zu erhalten, den sie immer wieder für sich nutzen können.