Leg den schwarzen Hund an die Leine (eBook)
In diesem Buch führt sie uns Schritt für Schritt durch ihr erprobtes 4-Wochen-Programm, das aus den Bausteinen Achtsamkeit, Reflexion, Freude, Bewegung und Ernährung besteht. Es bietet Betroffenen eine feste Tagesstruktur, die eine der besten Grundlagen für die Überwindung von Depressionen ist. Mithilfe der zahlreichen Übungen und Methoden gelingt es, Körper, Geist und Seele endlich wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Aurelia Hack ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Sie engagiert sich für die Prävention von Burn-out und Depressionen sowie die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen.
| Erscheint lt. Verlag | 22.11.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Angst • Ängste • Annahme • Antidepressiva • Arbeitsplatzverlust • Ausweg • Bedauern • Bedrängnis • Befreiung • Beklemmung • Burn-out • Coaching • Courage • Demütigung • Elend • Erlösung • Falle • Freudlosigkeit • Furcht • Gewissen • Hilfe • Hoffnung • Innere Stärke • Kraftlosigkeit • Kummer • Lähmung • Langzeitarbeitslosigkeit • Lebensfreude • Lebensmut • Leere Hoffnungslosigkeit • Leid • Lichtblick • Machtlosigkeit • Mutlosigkeit • Neubeginn • Niedergeschlagenheit • Notlage • Opfer • Panik • Phobie • Psychotherapie • Reue • Scham • Schamgefühl • Scheidung • Schmerz • Schrecken • Schuldgefühl • Schwarzer Hund • Selbsterkenntnis • Selbsthilfemaßnahmen • Selbsthilfeprogramm • Selbstvertrauen • Selbstverurteilung • Selbstzweifel • Sinnsuche • Sorge • Sorgen • starke • Traurigkeit • Trennung • Trostlosigkeit • Trübsal • Trübsinn • Unglück • Unruhe • Verhaltenstherapie • Vertrauen • Verzagtheit • Verzweiflung • Zerknirschtheit • Zuflucht • Zuversicht • Zweifel |
| ISBN-10 | 3-95736-148-6 / 3957361486 |
| ISBN-13 | 978-3-95736-148-6 / 9783957361486 |
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