Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Michel Lejoyeux

Blick ins Buch

Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten (eBook)

Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft

Michel Lejoyeux (Autor)

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2018 | 1. Auflage
304 Seiten
Piper ebooks (Verlag)
978-3-492-99262-6 (ISBN)

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In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux' praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.

Michel Lejoyeux ist Professor für Psychiatrie an der Université Denis Diderot in Paris. Er hat in Frankreich zahlreiche Bücher zu den Themen Glück und Depression veröffentlicht. Zuletzt eroberte er die Bestsellerlisten mit "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore", in dem er seinen Lesern Mittel und Wege an die Hand gibt, um depressive Verstimmungen aus eigener Kraft besiegen zu können.

Erscheint lt. Verlag	2.11.2018
Übersetzer	Susanne Reinker
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Medizin / Pharmazie
Schlagworte	Depression • Frühjahrsmüdigkeit • Gute Laune • Optimismus • Winterblues
ISBN-10	3-492-99262-5 / 3492992625
ISBN-13	978-3-492-99262-6 / 9783492992626

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