Die 4-Wochen Stoffwechselkur. Abnehmen fühlte sich noch nie so gut an. Den Stoffwechsel aktivieren und sanieren. Ohne Hunger, ohne Stimmungstiefs, ohne Jo-Jo-Effekt. Maximale Fettverbrennung. (eBook)
176 Seiten
Consult Media Verlag
978-3-9819093-2-6 (ISBN)
+++ Stoffwechsel entgiften, entsäuern und sanieren
+++ Bindegewebe und Haut verbessern
Über 800.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen:
Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – das geht.
Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß & Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4–6 kg bei Frauen und 8–10 kg bei Männern kann man ohne Hunger in 4 Wochen abnehmen. Die Stoffwechselkur ist mehr als ein Abnehmprogramm: Sie füllt Ihre Vitalstoffdepots nachhaltig auf – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Diese Verbesserung werden Sie deutlich spüren.
Top-Themen
˃ Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß
˃ Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen
˃ Stabile Stimmung und Gesundheit mit Omega-3
˃ Den Kollagenaufbau für Haut und Bindegewebe aktivieren
˃ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren
˃ Langfristig Gewicht und Energie halten
INHALT
Vorwort . 6
Einleitung – Die 11 Erfolgsfaktoren der Stoffwechselkur 9
PFEILER 1 Kalorien runter, Vitalstoffe & Eiweiß hoch 12
Schnell oder langsam abnehmen? 13
Ketogenese – die Turbo Fettverbrennung 14
Ernährung-Plus-Shake – Die Kombinationsstrategie 18
PFEILER 2 Raus aus der Kohlehydratfalle Die Vorteile der No-Carb-Strategie 24
Dick durch schnelle Kohlehydrate 25
Hungrig durch Kohlehydrate . 27
Unzufrieden durch zu viele Carbs 28
Übergewicht und verändertes Botenstoffsystem . 30
Warum eine No-Carb-Diät? 33
PFEILER 3 Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt Abnehmen mit Eiweiß 36
Wer nicht satt ist, kann nicht abnehmen 37
Die Studien: Eiweiß und Sättigung 38
Mehr Gewichtsverlust, mehr Fettabbau, seltener Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß 40
Bessere Stimmung und Leistungsfähigkeit 43
Eiweiß statt Zucker bei Süßattacken 45
PFEILER 4 Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen 48
Stabile Stimmung beim Abnehmen . 51
Die Studien: Stress, Stimmung und Vitamine 52
Besserer Fettverlust mit Stoffwechselsanierung . 54
Langfristige Stoffwechselsanierung . 57
PFEILER 5 Stabile Stimmung mit Omega-3 58
Essen um sich zu trösten 59
Omega-3, Hunger und Sättigung 60
Omega-3-Blutwerte testen und verbessern . 62
PFEILER 6 Fett weg – Haut schlaff. Das muss nicht sein. Der Einsatz von OPC 64
Nährstoffe für die Haut . 65
Kurz- und langfristige Verbesserungen von Haut und Bindegewebe . 68
PFEILER 7 Mehr abnehmen, entgiften, den Darm sanieren mit Ballaststoffen 70
Satt und weniger Fettabspeicherung 71
Die Studien: Mehr Gewichtsverlust mit Ballaststoffen . 71
Darm sanieren und entgiften 73
Weniger Jo-Jo-Effekt mit den richtigen Darmbakterien . 75
PFEILER 8 Entgiften und entsäuern mit Mineralien 78
Schwefel und Mineralien zum Entgiften . 80
Abnehmbremse Übersäuerung 80
PFEILER 9 Motivation 84
PFEILER 10 Fettabbau, Hypothalamus und Aktivator 90
Der wertvolle Erfahrungsschatz der Stoffwechselkur-Teilnehmer 91
PFEILER 11 Essen mit Genuss: neue Rezepte, neue Gewohnheiten 93
Stabilisierungsphase – stabiles Gewicht und Kohlehydratblocker 96
Spezielle Zielgruppen der Stoffwechselkur 99
Veganer 99
Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto 101
Sportler 101
Stark Übergewichtige – es lohnt 30, 40, 50 kg abzunehmen . 104
Special: hoher Blutdruck, hohe Blutfette, hoher Blutzucker 107
Diabetiker 111
Schwarmintelligenz – die Entwicklung eines Abnehm-Konzepts 114
Wie ein Feedbacksystem die Stoffwechselkur entwickelt 115
Stoffwechselkur – ein ganzheitliches Konzept 116
Das Empfehlungssystem als Erfolgskontrolle 117
Kurzanleitung: Ablauf der Stoffwechselkur 118
Kurzanleitung: Vitalstoffe & Eiweiß 125
Kurzanleitung: Gewichtsverlauf 128
Meine Arbeit als Medizinjournalist 131
Kurzanleitung: Ernährung – Langeweile war gestern 133
Schlusswort: So bleiben Sie schlank 144
Rezepte 148
Quellen 168
| Erscheint lt. Verlag | 8.9.2017 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | 21 Tage Stoffwechselkur • Abnehmen • Anne Hild • Cholesterin • Diät • Diäten • Ernährung • Ernährung Vitamine • Fettstoffwechsel • Fitness • gewicht abnehmen • HCG-Diät • Immunsystem • Krebs • Low Carb • Nahrungsergänzung • No Carb • Schlank • Stoffwechsel • Stoffwechselkur • Vitalstoffe • Vitamin • Vitamine • Vitamine und Mineralien |
| ISBN-10 | 3-9819093-2-1 / 3981909321 |
| ISBN-13 | 978-3-9819093-2-6 / 9783981909326 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
