Der LOGI-Muskelcoach (eBook)
176 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95814-049-3 (ISBN)
Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.
Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.
- Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.
- Mit Eiweißführer.
- Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!
- Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.
- Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings.
- Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.
Der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. med. Torsten Albers ist neben seiner Lehrtätigkeit als medizinischer Autor tätig. Er ist Träger des Wissenschaftspreises des Saarlands und ein gefragter Referent in Sachen Gewichtsreduktion, Sport, Ernährung und Trainingswissenschaften. Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) sind allesamt Bestseller. In seinem neuesten Werk unter dem Label »FlexiCARB« spricht er sich für eine kohlenhydratangepasste mediterrane Küche als gesündeste Ernährung für unseren modernen Lebensstil aus. Nicolai Worm lebt in München und Südfrankreich. Kirsten Segler ist Diplombiologin und hat sich als Buch- und Zeitschriftenautorin schon immer viel mit Themen zu Ernährung, Gesundheit und Sport beschäftigt, unter anderem für Zeitschriften wie Men's Health, Runner's World und Brigitte. Sie lebt in der Nähe von Stuttgart.
| Erscheint lt. Verlag | 1.12.2016 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 4-farbig |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | abendessen rezepte1 • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung1 • abnehmen ernährungsplan1 • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss1 • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen sport1 • abnehmen tipps • abnehmnen low carb rezepte • abnehmplan • abnehmprogramm1 • Abnehmtipps • Aufbau • Aufbauen • Ausdauer • bauch abnehmen1 • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • brunch rezepte1 • bücher low carb • buch low carb1 • carb low • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • diät ohne hungern1 • Diätplan • diät rezepte • diätrezepte1 • effektiv abnehmen1 • effizient • Effizienz • Eiweiß • endlich abnehmen1 • Erfolgreich abnehmen • Ernähren • Ernährung • ernährungsform1 • ernährungsformen1 • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • essen rezepte1 • Fatburner • fett abnehmen1 • Fett verbrennen • Fettverbrennung • fettverbrennung ankurbeln1 • fettverbrennung anregen1 • fitness rezepte1 • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde rezepte1 • Gesundheit • gesund kochen1 • gewichtsabnahme1 • gewichtsverlust1 • high protein1 • high protein low carb foods1 • Idealgewicht • ketogene rezepte1 • Kochen ohne Kohlenhydrate • kohlenhydrate diät1 • Kohlenhydratfreie Rezepte • Kraft • lebensmittel zum abnehmen1 • leckere rezepte1 • Leicht abnehmen • Leisten • Leistung • Lieblingsgerichte • Logi Methode • LOGI-Methode • Löw • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • low carb backen buch • low carb brot1 • low carb brötchen1 • low carb buch • low carb bücher • low carb chips1 • low carb desserts1 • Low Carb Diät • low carb diät erfahrung • low carb diätplan1 • Low Carb Diet • low carb dinners1 • low carb erfahrungen • low carb ernährungsplan • low carb essen • low carb fast food1 • low carb frühstück • low carb für anfänger • low carb gerichte • low carb high protein1 • Low Carb Kochbuch • low carb kuchen1 • low carb lebensmittel1 • low carb lunch1 • low carb mittagessen • low carb pizza1 • low carb prinzip • low carb produkte • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte fleisch • low carb snacks1 • low carb süßigkeiten1 • low carb vegetarisch1 • low carb waffeln1 • low carb was ist verboten1 • low carb wie schnell erfolge • low karb1 • Muskel • No Carb • no carb diet1 • no carb gerichte • no carb rezepte • oberschenkel abnehmen1 • Protein • Rezepte • rezepte low carb • rezepte ohne kohlenhydrate1 • rezepte schnell1 • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen1 • Schlank • schlankmacher1 • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • schnelle rezepte1 • Sport • Sportlich • stark • Stärke • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • trainieren • Training • Übergewicht • übergewichtig • was ist low carb • was koch ich heute1 • wie kann ich schnell abnehmen1 • wie kann man schnell abnehmen1 • Zivilisationskrankheiten |
| ISBN-10 | 3-95814-049-1 / 3958140491 |
| ISBN-13 | 978-3-95814-049-3 / 9783958140493 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 11,2 MB
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