Schluss mit Prokrastination - Petr Ludwig, Petra Kubin, Gernot Bogner

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Schluss mit Prokrastination (eBook)

Wie man aufhört zu verschieben und anfängt zu leben

Petr Ludwig, Petra Kubin, Gernot Bogner (Autoren)

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2017 | 1. Auflage
272 Seiten
REDLINE Verlag
978-3-86414-952-8 (ISBN)

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Prokrastination ist in der heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen: Aufschieberitis. Statt sich den anstehenden Aufgaben und Verpflichtungen zu widmen, werden diese beharrlich vor sich hergeschoben. Vor lauter Optionen sehen viele nicht mehr das Wesentliche. Schluss mit Prokrastination zeigt den Ausweg aus Demotivation, Frustration, Chaos und Stress. Das Ziel ist innere Motivation, Aktionsfähigkeit, Effektivität und Zufriedenheit in Beruf und im Privatleben. Petr Ludwig überträgt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in die Praxis und räumt mit Halbwahrheiten und Mythen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung auf. Er erklärt, warum Aufgaben überhaupt aufgeschoben werden und wie man sich immer wieder aufs Neue motivieren kann. Anhand acht konkreter Instrumente kann jeder lernen, die eigene Vision zu finden, neue Gewohnheiten zu entwickeln, Aufgaben und Zeit zu organisieren und mit Misserfolgen umzugehen - damit nachhaltig mit der Prokrastination endlich Schluss zu machen.

Petr Ludwig ist Wissenschaftspopularisator und Berater von Fortune-500-Unternehmen in Europa. Der studierte Jurist und IT-Spezialist erklärt entscheidende und schwierige Zusammenhänge einfach und allgemein verständlich. Er hilft den Menschen, ihre innere Motivation, ihre Effizienz und Zufriedenheit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben zu steigern.

Petr Ludwig ist Wissenschaftspopularisator und Berater von Fortune-500-Unternehmen in Europa. Der studierte Jurist und IT-Spezialist erklärt entscheidende und schwierige Zusammenhänge einfach und allgemein verständlich. Er hilft den Menschen, ihre innere Motivation, ihre Effizienz und Zufriedenheit sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben zu steigern.

Vorwort des Autors 13
EINLEITUNG 16
Die Geschichte des menschlichen Aufschiebens 20
Heute: Zeitalter der Entscheidungsparalyse 21
Wie man Informationen am effektivsten gewinnt 26
Das System der Persönlichkeitsentwicklung 32
Zusammenfassung: Einleitung 43
MOTIVATION 46
Äußere Motivation: Anreize durch Zuckerbrotund Peitsche 48
Innere Motivation durch Ziele:Freude, die nicht anhält 51
Innere Motivation durch den Weg:Zufriedenheit in der Gegenwart 61
INSTRUMENT #1: Persönliche Vision 79
Zusammenfassung: Motivation 99
AKTIONSFÄHIGKEIT 102
Wenn die Vernunft will, die Emotionen aber nicht 105
INSTRUMENT #2: Arschtrittzettel 124
Entscheidungsparalyse 136
INSTRUMENT #3: ToDo-Today 144
INSTRUMENT #4: ToDo-All 161
Die Komfortzone der Menge:Ein Platz, wo das Böse zur Welt kommt 170
INSTRUMENT #5: Heldentum 175
Zusammenfassung: Aktionsfähigkeit 183
OUTPUTS 186
Wo negative Emotionen geboren werden 189
INSTRUMENT #6: Inner-switch 206
INSTRUMENT #7: Flowzettel 218
INSTRUMENT #8: Hamsterrestart 221
Persönlichkeitsentwicklung undpersönlicher Sturz 224
Zusammenfassung: Outputs 227
OBJEKTIVITÄT 230
Dunning-Kruger-Effekt: Blindheitder Inkompetenten 235
Zusammenfassung: Objektivität 249
FAZIT 252
INSTRUMENT #9: Meeting mit sich selbst 254
LITERATURVERZEICHNIS 262

Erscheint lt. Verlag	13.2.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
Schlagworte	Aktionsfähigkeit • Aufschieben • Aufschieberitis • Effektivität • Gernot Bogner • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Petra Kubin • Petr Ludwig • Produktivität • Prokrastination • Zufriedenheit
ISBN-10	3-86414-952-5 / 3864149525
ISBN-13	978-3-86414-952-8 / 9783864149528

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