Positive Psychologie in Liebe und Partnerschaft (eBook)

Michael Tomoff ist Diplom-Psychologe mit dem Spezialfeld der Positiven Psychologie, Trainer, zertifizierter systemischer Coach, Lehrbeauftragter und Autor des Blogs „Was Wäre Wenn“ über Coaching- und Positive Psychologie sowie mehrerer Bücher von Springer.

Was Sie in diesem essential finden können 6
Vorwort 7
Inhaltsverzeichnis 9
1 Einleitung 11
2 Formen und Nutzen der Liebe 15
2.1Die Bindungstheorie (attachment theory) 19
2.2Die Selbstentfaltungstheorie (self-expansion theory) 19
2.3Selbstmitgefühl und selbstloses Verhalten 21
3 Erkenntnisse der Positiven Psychologie zur Stärkung Ihrer Beziehungen 23
3.1Schaffen Sie Mikromomente der Positivität 25
3.2Positive Blindheit 26
3.3Gemeinsam neue Dinge ausprobieren 27
3.4Individuelle Unabhängigkeit 28
3.5Leidenschaft im Leben – Leidenschaft in der Beziehung 28
3.6Die Beziehung als gemeinsame Reise der Selbstverwirklichung betrachten 29
3.7Aktiv konstruktiv auf gute Neuigkeiten reagieren 29
3.8Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit (für Zwiegespräche) 30
3.9Drücken Sie Wertschätzung, Bewunderung und Zuneigung auch aus 31
3.10Schaffen Sie eine medial freie Zone 32
3.11Die Macht der Berührung 33
3.12Wie Sie sich in jeden Menschen verlieben können 35
4 Auswirkungen von Ehe auf unser Wohlbefinden 39
4.1Beziehungskiller Langeweile 41
4.2Freundschaftliches Streiten und Reparaturversuche 43
4.3Selbst-Enthüllung und Vertrautheit 43
4.4Sammeln positiver Momente 44
Was Sie aus diesem essential mitnehmen können 46
Literatur 47