Sabine Friedrich, Diplom-Psychologin, Familienund Hypnotherapeutin für Kinder und Jugendliche, arbeitet in einer Familien- und Erziehungsberatungsstelle mit Schwerpunkt Schlafberatung. Dr. Volker Friebel ist Diplom-Psychologe und Experte für die kindliche Entspannung. Er ist in der Weiterbildung tätig und hat jahrelang mit Kindergruppen gearbeitet.

Downloadmaterialien 7
Vorwort 9
Schlafen beim Säugling und Kleinkind 10
Das erste Jahr 11
Gute und schlechte Schläfer 28
Nachts füttern? 31
Die Atemmethode zum Einschlafen 34
Zubettgehprobleme 38
»Ich will aber noch aufbleiben!« 38
Was sind Zubettgehprobleme? 42
Hilfen für die Bettgehzeit 44
Einschlafprobleme 52
»Mama, ich kann nicht schlafen!« 52
Was sind Einschlafprobleme? 54
Hilfen für das leichtere Einschlafen 56
Meeratem 58
Durchschlafprobleme 60
»Mir wird’s hier zu eng!« Der Vater murrt 60
Durchschlafprobleme und ihre Folgen 61
Hilfen bei Durchschlafproblemen 64
Frühaufsteher 69
Schlaf und ... 71
Die richtigen Zeiten 71
Medien 72
Träume, Schäume ... 73
Schlafschaukeln 79
Albtraum und Nachtschreck 81
Schlafwandeln 85
Sprechen im Schlaf 86
Nächtliches Zähneknirschen 87
Bettnässen 88
Hypersomnie 97
Schlafapnoe 98
Narkolepsie 98
Zur guten Nacht 100
Spiele und Verse 100
Geschichten von der Sandfee zum Vorlesen 104
Entspannungsgeschichten zum Vorlesen 116
Medien und Adressen 135
Literatur 135
Ausgewählte Medien für das abendliche Zubettgehritual 136
Die Autoren 137
Adressen 137