Good by(e) Stress (eBook)

Dr. Doris Eller-Berndl beschäftigt sich in ihrer Wiener Praxis vor allem mit Präventivmedizin und Stressmanagement sowie Medical Coaching, Arbeitsmedizin und Herzratenvariabilitätsmessungen. Sie ist Referentin bei zahlreichen medizinischen Fortbildungsveranstaltungen im In- und Ausland. Univ.-Prof. Dr. Erich Roth ist Biochemiker und Sozialanthropologe und leitete zuletzt das Stoffwechselforschungslabor an der Medizinischen Universitätsklinik in Wien. Er beschäftigt sich zudem mit Glücksforschung und kann auf zahlreiche internationale Publikationen und Vorträge verweisen.

- Stress wissenschaftlich erkennen - eine Aufgabe der Präventivmedizin
- Überall Stress: Good Stress versus Bad Stress / Akuter Stress / Chronischer Stress / Erschöpfung ...
- Stress und Energie: Woher nehmen wir unsere Energie? / Mitochondrien - die Kernkraftwerke in uns / Stress im Gehirn / Warum Stress Heißhunger macht ...
- Stress und Entzündungen
- Stress und Verdauung: Stress bringt die Giftküche in Gang
- Stress und Genvarianten: Serotoninspiegel und Stress / Östrogene und COMT ...
- Stress und Telomere: Stress in der Schwangerschaft und Telomere ...
- Stress und Epigenetik
- Stress und Informationssysteme: Akuter Stress / Cortisol - die Durchhalteparole / Serotonin / Macht uns Schokolade wirklich glücklich / Burn-out ...
- Stress und Depression: Merkmale der depressiven Episode / Depression ist ein Symptom / Angst ist ein wichtiges Warnsignal, chronisch ein Gesundheitsrisiko ...
- Stress und Gedächtnis: Kopfkino vor dem Einschlafen / Frau Doktor, ich glaube, ich kriege Alzheimer! ...
- Stress und Gender: Menopause / Wechseljahre / Östrogen / Andropause / Männer sind stressgefährdeter / Stress und Kinderwunsch / Midlife Crisis ...
- Stress und Alterung
- Stress und Umfeld: Einsamkeit / Lärm / Schnarchen ...
- Stress und Schlaf
- Stress und Bewegung
- Wege aus dem Stress
- Streben nach Wohlbefinden: Wie ist deine Lebensqualität / Persönliche Wertschätzung / Heiterkeit als Lebenskunst ...
- Welche Hilfe bieten Spiritualität und die Religion an?: Hinduismus und Buddhismus / Jüdische Spiritualität / Christentum / Islam ...
- Wohlbefinden - Ergebnisse aus der Glücksforschung
- Positive Biochemie: Das limbische System / Neurotransmitter und Neuromodulatoren / Serotonin / Drogen ...
- Präventionsmaßnahmen - Mind-Body-Therapien: Ernährung / Entspannungsübungen und Meditation / Atemübungen / Yoga / Achtsamkeit / Loslassen / Massage / Lachen / Musik / Beziehungen ...